Nekoliko stvari koje svaka žena zaslužuje od partnera

Ulazak u vezu je velika stvar za svaku ženu. Uz sjaj na licu, leptiriće u trbuhu i ubrzanih otkucaja srca, postoje i druge stvari koje žene žele od svojih partnera.

Bez obzira na to što je svaki odnos drugačiji, te su stvari konstantne, koliko god kratko ili dugo s nekim bili u vezi. I riječ je o stvarima koje zaslužuje svaka žena. Nemojte pristati na manje.


Pažnja i komplimenti

 Komplimenti

Žene vole komplimente, kao i svi drugi. Bilo da je riječ o vašoj kosi, kuhanju ili osmijehu, od svog ste partnera zaslužili da vas povremeno obasipa takvim komplimentima.

 Da vas dobro tretira

Bez obzira na to koliko ste dugo u vezi sa svojim partnerom, od njega ste zaslužili da vas tretira kako zaslužujete. Za sve je žene važno da ovu stvar uzmu ozbiljno. Nemojte dozvoliti partneru da viče na vas, da vas tuče ili da se prema vama ponaša loše na bilo koji drugi način. Takav muškarac nije dostojan vašeg vremena.

Pažnja

Sasvim je jasno da ne možete imati njegovu pažnju cijelo vrijeme jer je zauzet i drugim stvarima, ali važno je da vam tu i tamo pokloni posebne trenutke u kojima je sva njegova pažnja usmjerena samo vama. Također, vrlo je važno da je tu za vas kada vam je potreban. Ako ne možete dobiti njegovu pozornost, kada vam je teško, koji je uopće smisao takve veze?

Iskrenost

Svaki bi se odnos trebao temeljiti na iskrenosti, a ako ju ne dobivate od svog partnera tada biste ozbiljno trebali razmisliti o svom odnosu.

 Predigra

Kad je riječ o seksu, ženu su malo kompliciranije od muškaraca. Nama je potrebna predigra, ne uvijek, ali u mnogim slučajeva jest. Mnoge žene smatraju i kako je predigra mnogo uzbudljivija od seksa i to je nešto što ste svakako zaslužile od svog partnera pa se nemojte sramiti tražiti ju.

Maženje

Maziti se je vrlo zabavno i od svog ste partnera zaslužili da vas pazi i mazi. Osim toga, to je vrlo dobro za vaš odnos jer povećava intimnost.

 Da budete njegova, službeno

Bez obzira na prirodu vaše veze, ako ste zajedno već neko vrijeme onda bi vaša veza trebala biti službena. Zaslužili ste mjesto u njegovom životu i ne bi vas se trebao sramiti, već bi s ponosom svima trebao govoriti da ste njegova.


Poštovanje i razumijevanje

 Razumijevanje

Ako ste u vezi već neko vrijeme, onda se već dobro poznajete. Zacijelo je upućen u sve vaše faze, poludjele hormone i promjenjive emocije tijekom PMS-a, stoga bi trebao imati razumijevanje za vas u takvim danima.

Viteštvo

Ovo je uvijek bilo i ostat će važno za žene, bez obzira na negodovanje brojnih feministkinja po tom pitanju. Ne mora vam otvarati vrata i pridržavati vam stolicu, ali mora učiniti da se osjećate posebno.

Ohrabrenje

Svaka žena zaslužuje ohrabrenje i poticaj od strane partnera bez obzira na to čime se bavi. Muškarac koji vas iskreno voli biti će ponosan na vaše uspjehe i poticati će vas da idete prema naprijed, umjesto da vas sputava.

 Poklone

Povremeni pokloni koji izmamljuju osmijeh na lice svakoj djevojci su nešto što svaka žena želi i zaslužuje.

Pozive

Razgovor s njim mnogo je intimniji i simpatičniji nego sms poruke. Ako mu je stalo do vas, mora si uzeti vrijeme i nazvati vas tijekom dana.

Smijeh

Svakoj je ženi bitno i da kraj sebe ima partnera koji je može nasmijati. Od svog ste muškarca zaslužili da vas razvedri i vrati u dobro raspoloženje kada se ne osjećate dobro.

 Kemija

Zaslužujete biti s muškarcem kojeg privlačite, više nego ga je ikad privlačila ikoja žena. Dakle, između vas mora postojati kemija, u protivnom odnos baš i nema mnogo smisla.

 Poštovanje

Posljednja, ali ne i manje važna stvar koju je svaka žena zaslužila od svog partnera je poštovanje. Bez obzira na to koliko vi i vaš partner bili različiti, mora postojati zajednička nit poštovanja koja će vas držati skupa. On mora poštovati vas, kao i odluke koje donosite.

izvor:zena.ba

Skriveni uzroci zbog kojih teško mršavite

Svaki se dan nešto novo nađe na popisu faktora koji mogu uzrokovati debljanje. Prema tome, ljudi koji žele smršaviti trebali bi izbjegavati mnogo toga i sumanuto vježbati da bi postigli svoju željenu težinu.

Ipak, prije nego što krenete poduzimati bilo kakve drastične mjere, provjerite što o svemu tome kažu znanstvenici. Već su nam svima dobro poznati rezultati istraživanja o negativnim učincima brze hrane, neaktivnosti i debljanja, no danas vam otkrivamo neke iznenađujuće čimbenike koji bi mogli loše utjecati na veličinu vašeg struka. 

 Pušenje

Od pušenja ne samo da nećete smršaviti, već biste mogli i sakupiti nekoliko neželjenih kilograma. Istraživanja su pokazala kako čak i pasivno pušenje može imati štetne učinke na težinu. Naime, dim od cigareta kojeg udišemo dok smo u društvu pušača može poremetiti ceramide, male lipide koji mogu omesti normalno funkcioniranje stanica. Dakle, pitanje je kako to izbjeći? Jednostavno prestanite pušiti i klonite se pušača. Također, nemojte ljudima dozvoljavati da vam puše u kući.

 Neprospavane noći

Ako radite noćnu smjenu onda ste više skloni debljanju, tvrde provedena istraživanja. Naime, radnici koji rade noću troše manje energije, a ako ne smanje unos hrane vrlo se lako mogu udebljati.  Rad noću može poremetiti bioritam jer jednostavno ide protiv naše temeljne biologije i time remeti i sam metabolizam, odnosno proces spaljivanja masnoća.

 Antibiotici

Istraživanja su pokazala kako uzimanje određenih antibiotika loše djeluje na bakterije koje su nam potrebne za pretvaranje hrane u energiju. Upravo je uzimanje antibiotika jedan od čimbenika koji može uzrokovati pretilost kod mnoge djece.

 Manjak 'dobrih bakterija'

Zdrav probavni sustav obiluje mikroorganizmima i bakterijama koje ne samo da pomažu probavu, već nas i štite od raznih bolesti, proizvode vitamine, reguliraju metabolizam  pa čak i naše raspoloženje. Neravnoteža bakterija u crijevima znači da se tijelo ne može braniti protiv neprijateljskih mikroba, a do toga može dovesti uzimanje antibiotika, stres ili loše prehrambene navike. Sve to može loše utjecati na vašu tjelesnu težinu bez obzira na vaš način prehrane ili intenzitet vježbanja. Najbolji način za poboljšanje crijevne flore je pojačano konzumiranje dobrih bakterija, a one se nalaze u jogurtu, kupusu i kefiru.





izvor:zena.ba

Riješite se fleka i hiperpigmentacije prirodnim putem

 Ovim jednostavnim načinom riješite se staračkih pjega sa ruku, fleka i hiperpigmentacije

1. 1 žličica kurkume u prahu (turmerik)
2. Dodajte 1 žličicu soka od limuna
3. Pomiješajte dobro
4. Nanesite na zahvaćena područja
5. Ostavite na 15 minuta da se osuši
6. Isperite hladnom vodom (i sapunom ako koža ostane žuta)

Ne izlažite kožu suncu odmah nakon toga!

Primjena prije tuširanja je preporučljiva.

Ponavljati jednom ili dva puta svaki dan do vidljivog poboljšanja.

Ovaj jednostavni lijek zaista djeluje, a temelji na načelima Ayurvede, drevne indijske znanosti ozdravljenja.

Limun izbjeljuje i potiče ljuštenje kože, a kurkuma, uz to što odlično posvjetljuje kožu (a Indijci to dobro znaju), djeluje protu-upalno i čini kožu sjajnom.

Osobe vrlo osjetljive kože, mogu razvodniti limunov sok ili ga zamijeniti mlijekom.

Šta kad vam on povrijedi osjećaje

    Ojačajte svoje samopouzdanje i recite što mislite


Zauzmite se za sebe

Samouvjerena je ona žena koja je snažna i zahtijeva poštovanje u svim segmentima svog života. Takva žena bi morala biti svaka od vas, a to isto znači da možete pogledati nekoga u oči i reći da je povrijedio vaše osjećaje i da se ne slažete s nečim što je uradio. Još uvijek postoje situacije u kojima su žene izdvojene, obilježene kao manje vrijedne, objektivizirane i slično. U takvim odnosima i situacijama je potrebno znati kako se zauzeti za sebe. Jer samo vi znate kako se osjećate, a isto tako morate naučiti kako reći i pokazati nekome da je povrijedio vaše osjećaje.

Ponekad se dogodi da ljudi skroz zaborave na svoje ja, osjećaje i želje, već jednostavno koračaju kroz život naviknuti na to kako je i ne poduzimaju ništa u vezi ničeg. Međutim, to nije dobro ni pod koju cijenu. Kako u svakodnevnom životu i odnosima, tako prvenstveno i posebno u ljubavnom. To je odnos koji zahtjeva u svakom trenutku iskrenost i izražavanje svojih osjećaja takvih kakvi jesu.

Često, pogotovo žene, znaju ublažavati ili prekrivati ono što zaista misle ili žele. Zašto je to tako? Razlozi vjerojatno leže u odbijanju što zapravo uopće nije opravdanje.

Kako izraziti što mislite?

Vrlo jednostavno. Recite to, pokažite. Nemojte se ustručavati jer time grizete sami sebe. Jednostavno se pokrenite i dajte novi ton odnosima u vašem životu koji vam ne odgovaraju. I ono što je najbitnije – budite uporne oko onoga za što ste sigurne da ne valja. Ljudski osjećaji nisu za šalu, a pogotovo ne ako se o njima šuti i ne poduzima ništa, već drži u sebi.

Nesporazumi su jako česti u svakoj vezi, a za rješavanje istih je bitan samo dobar pristup. Život je prekratak da živite u depresiji i neraspoloženju, dok se zapravo sve može itekako riješiti s par pravih riječi i razgovorom. Potrudite se slušati druge, ali isto tako zauzmite za sebe i pobrinite za to da se sluša vas.

Svaka žena morala bi se što prije naučiti nositi s takvim situacijama. Inače dolazi do toga da ih se počne pretjerano iskorištavati, uzimati zdravo za gotovo, pa čak i namjerno raditi ono što ih smeta. To treba prepoznati i eliminirati što prije. Ključno rješenje je razgovor i kompromis – toga mora biti s obje strane.

Prvi korak

Često je najteže napraviti prvi korak. Prvi put pokazati zube, reći da nešto ne valja, da nije u redu. Lako je moguće da ćete svojim rečenicama i razmišljanjima možda nesvjesno upravo vi povrijediti nekoga. Ali u situacijama kada vidite da vas se zanemaruje, diskriminira i slično – dužni ste poduzeti nešto i okrenuti lopticu na drugu stranu. Drugim riječima, zauzeti se za sebe.

Pokažite da trebate i zaslužujete poštovanje, a uvijek stanite iza toga što govorite i dajte konkretne primjere što vas muči i što vas je povrijedilo. Budite izravne, nemojte okolišati i pokušavati uljepšati priču. Tišinom se neće riješiti apsolutno ništa. Osim što ćete tako poboljšati odnos u kojem jeste, poradit ćete na svom samopouzdanju. A sve to dovodi do zdravog odnosa i mira u duši.

izvor:zena.ba

Praktična rješenja za masnu kosu

Sve žene koje imaju to prokletstvo da moraju prati kosu u prosjeku svaki drugi ili treći dan, a neke i svaki dan, znaju kolika tlaka to može biti. Nećemo sada ulaziti u uzroke zbog čega se nečija kosa masti, nego smo odlučili dati nekoliko zanimljivih savjeta kako odgoditi pranje kose za još koji dan. Većina savjeta namijenjena je ženama koje imaju poludugu i dugu kosu, dok će poneke savjete moći prilagoditi i primijeniti žene koje imaju kraću kosu.

Volumen kose

Kada operete kosu, posušite je na način da ima što volumena. Bilo da ćete je nakovrčati figarom ili glačalom, bilo fenirati četkom, volumen koji ćete dobiti spriječit će njezino priljubljivanje uz vlasište, pa tako i mašćenje. Svaki dan podignite volumen kose mineralnim puderom za kosu i/ili lakom za kosu za volumen.

Koristite suhi šampon

Nasreću, šamponi za suho pranje kose postaju sve bolji i bolji, pa su mnogim ženama posljednjih nekoliko godina postali najbolji prijatelji kada je u pitanju njega kose. Najčešće se mogu kupiti u jednoj ili dvije varijante, za masnu kosu i volumen. U principu, jedan i drugi djeluju na sličan način, no onaj za masnu kosu djeluje i u najkritičnijim situacijama. Kosa neće izgledati kao svježe oprana, neće imati sjaj, ali neće niti visjeti u masnim rezancima, te će imati ugodan miris.

Na pola podignuta kosa

U danima kada je vjetrovito, kišovito ili jednostavno nemate više živaca za kosu koja leti na sve strane, a još k tome je sprema za pranje, napola sakupljena kosa u repić, pletenicu ili punđu na tjemenu može biti odličan izbor. Ako vam je kosa već podosta masna, poprskajte kosu šamponom za suho pranje.

 Konjski rep

Iskoristite masnu kosu za slaganje priljubljenoga konjskog repa. Ne samo što je ova frizura ponovno vrlo popularna, nego ju je u biti teže složiti sa svježe opranom kosom koja je svilena. Masna kosa prava je prilika da ova frizura izgleda odlično.

Razbarušena pletenica sa strane

Kosa vam je jedna velika neočešljana masna masa, a vama se čini njezino pranje kao noćna mora. Rješenje je njezino pletenje u razbarušenu pletenicu sa strane. Ako kosa nema dovoljno volumena, upotrijebite šampon za suho pranje, prstima je razbarušite ili pak čak lagano natapirajte. Ne zaboravite, da vam je lak za kosu najbolji prijatelj.

Razbarušeni repić
On je idealan kada vam je kosa na granici, niti je za pranje, ali nije niti daleko od toga. Sa šamponom za suho pranje kose dobit ćete odličan volumen, možete je još sami razbarušiti ili natapirati prstima i složiti u rep srednje visine.

Punđe i podignuta kosa
Bilo da se radi o visokim ili niskim punđama i varijacijama na tu temu - one su odličan izbor za kosu nepranu nekoliko dana.

izvor:zena.ba

Za pet dana pet kilograma manje

Osobe koje pate od gojaznosti obično imaju veći rizik za obolijevanje od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, bolesti srca, poremećaja funkcije žuči, gihta itd.

Ako imate problema s viškom kilograma, i želite ih se riješiti, pokušajte sa ovim jednostavnim napitkom.

Sastojci:
1 limun
60 grama peršuna
3 dcl vode

Priprema:
Iscijedite limun, peršun isijecite na sitno, stavite u zdjelu i prelijte vodom.

Upotreba:
Svako jutro, prije doručka konzumirajte ovaj napitak i tako 5 dana za redom. Potom napravite pauzu 10 dana, nakon čega ponovite cijeli postupak. Tretman s pauzama možete koristiti sve dok osjećate potrebu za smanjenjem tjelesne težine!

Ovaj napitak ubrzava proces sagorijevanje masti i zadovoljava dnevne potrebe vitamina i minerala na cijeli organizam.

Peršun poboljšava proces varenja i stimulira organizam na izbacivanje viška tekućine, te eliminiše nadutost.

izvor:doznajemo.com

Spas za grudi - Ulje maslačka

U Americi je popularno ulje od cvjetova maslačka koje je izuzetno hvaljeno protiv boli od artritisa i gihta, otečenih dojki, naprezanja i boli u zglobovima. Iako je kod nas je slabo prakticirana njegova izrada, ulje maslačka uvijek je dobro imati pri ruci jer ima snažno opuštajuće i analgetsko djelovanje.

Maslačak je generalno povoljan za ženska oboljenja, a osobito za sprečavanje i liječenje bolesti dojki, cista, karcinoma, otečenosti i kod problema s dojenjem.

Ulje maslačka neškodljivo olakšava bol, godi artritičnim zglobovima, bolovima u leđima, sinusnim glavoboljama, ukočenom vratu i pomaže kod problema sa kožom.

Cvjetovi imaju poseban učinak na dojke. Redovita upotreba ulja maslačka duboko opušta tkivo u grudima i pomaže u oslobađanju potisnutih osjećaja. Kada se redovno aplicira na dojke ulje maslačka daje bolji osjećaj dobrostanja i jača imunitet te pomaže i u prevenciji raka.

Bol u grudima ili osjetljivost prije menstruacijskog ciklusa, ciste, dobroćudne vezivne kvržice (fibromi), mastopatija (fibrocistična mastopatija) veoma su rasprostranjene bolesti od kojih pati sve veći broj žena šljem svijeta. Kao jedan od glavnih krivaca nastanka tih dobroćudnih bolesti je sve veći stres kojem smo svakodnevno izloženi.

Bol u grudima često izazivaju ciste – vrećice ispunjene tekućinom koje tokom menstrualnog ciklusa mijenjaju oblik i veličinu. Na dodir su uglavnom mekane, glatke i pokretne, ali ako su poprilično napunjene vodom, na dodir mogu biti i čvrste.

Kada se ulje cvjetova maslačka kombinira s uljem korijena maslačka može pomoći kod manjih infekcija, olakšati otečene mliječne žlijezde i smanjiti ciste u grudima.

Cvjetovi maslačka sadrže lecitin čija topikalna primjena pomaže kod bolesti poput psorijaze.

Ulje cvjetova maslačka može se koristiti za masažu cijelog tijela i za smanjivanje napetosti u čitavom tijelu.

Pogodno je i za tretiranje mačaka jer je blago i ne sadrži salicilate koji bi im mogli naštetiti.

Recept za ulje maslačka (macerat)

S obzirom da je sada sezona maslačka sada je idealno vrijeme za pripremu ovog izuzetno ljekovitog ulja.

Sastojci:
– Cvjetovi maslačka
– Kvalitetno hladno presovano ulje (badem, marelica, makadamija, maslina, sezam ili ulje sjemenki grožđa)

Priprema:
Ispunite pola do dvije trećine male staklenke s cvjetovima maslačka. Prelijte ulje preko cvjetova do vrha tako da ih potpuno prekrije. Promiješajte smjesu da izađu mjehurići zraka. Stavite gazu na vrh staklenke i pričvrstite je gumicom ili vezicom. Ostavite staklenku na sunčanom toplom mjestu 14 dana ili dok cvjetovi ne poprime smeđu boju. Nakon toga, procijedite ulje u steriliziranu tamnu bocu. Čuvajte ulje na hladnom tamnom mjestu.

Brzi recept za ulje od cvjetova maslačka
Ako vam je predugo čekati 14 dana, ulje možete pripremiti i na drugi način. Ispunite dvije trećine staklenke s cvjetovima i prelijte ih preko vrha odabranim uljem. Ulijte cvjetove i ulje u posudu s dvostrukim dnom i polako zagrijavajte na najslabijoj vatri oko 30-60 minuta. Ulje ne smije biti prevruće jer ne želite da se cvjetovi skuhaju. Što ste duže u mogućnosti zagrijavati ulje na najslabijoj vatri to biste trebali imati jači lijek. Ulijte smjesu opet u staklenku i ostavite je jedan dan na suncu i zatim je procijedite. Iako je ovaj recept brži, preporuka je da radite na ovaj sporiji način.

Kako se koristi ulje maslačka

Kada je ulje pripremljeno, umasirajte ga na bolno mjesto više puta dnevno.

izvor:Atma.hr/Ivana Dragica