Vratite odmoran izgled očiju

Tko se barem jednom nije probudio s podočnjacima "velikima kao kuća"? Natečene oči jedan su od stalnih pratitelja suvremenog načina života. Može ih uzrokovati niz razloga – od pušenja, stresa, starenja, problema sa zdravljem, do nedostatka sna, pretjeranog izlaganja suncu i loše prehrane. Natečene oči pogađaju sve, neovisno o dobi, no češće se javljaju kako starimo, jer koža gubi elasticitet i opušta se. Danas su natečene oči veliki problem i mladim ženama, uglavnom zbog malo sna i lošeg načina života i prehrane.

Donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u vraćanju blistavog i svježeg izgleda, baš kada vam je to najpotrebnije.

 Više sna, manje stresa

Ako ste imali naporan ili stresan dan na poslu, a provodite puno vremena ispred TV-a i kompjutera, natečeni i napuhnuti podočnjaci vjerojatno su vaša svakodnevica. Uvijek se pokušajte dobro naspavati, što znači između sedam i osam sati dnevno. San je jedan od najboljih, ali i najjeftinijih, beauty tretmana, uz koji ćete sigurno izbjeći crvenilo i vrećice ispod očiju, te izgledati svježe i odmorno.



Kvalitetnija prehrana

Dobra prehrana, koja uključuje unos prirodnih i hranjivih namirnica, a ne masne i nezdrave hrane, važna je za odmoran pogled. Umjesto hrane bogate aditivima, svaki dan jedite voće i povrće, jer sadrže minerale i vitamine koji održavaju zdravlje kože. Kako biste smanjili natečenost podočnjaka, na svakodnevni jelovnik uvrstite hranu bogatu kalijem, ali i rajčice, krastavce, jagode i lubenicu.
Smanjite unos alkohola i soli i izbjegavajte cigarete jer su jedan od najčešćih uzročnika kožnih problema, poput bora i tamnih kolutova ispod očiju. I nemojte zaboraviti piti dovoljno vode, jer na taj način tijelu pomažete u uklanjanju viška soli iz organizma.

 Krastavci na očima

Jedan od najboljih rješenja natečenih vrećica ispod očiju, sigurno ste barem jednom probali – krastavac. Svježe narezane kriške krastavca položite na zatvorene oči i držite oko 20 minuta. Naravno, tijekom tog vremena možete ih zamijeniti novim kriškama, jer tako koži pružate još više hidratacije i osvježenja. Krastavac je odličan i kao borac protiv tamnih kolutova ispod očiju, pa svakako ovo povrće uvijek držite u hladnjaku.

Vrećice od čaja

Ohlađene vrećice zelenog čaja poznati su lijek protiv vrećica ispod očiju. Čaj ima prirodna protuupalna svojstva, i vašoj koži osigurava svježiji, odmoran izgled. Za ovu svrhu, uzmite dvije vrećice čaja, umočite u vodu i dobro iscijedite. Zatim ih ostavite u hladnjaku, dok se malo ne ohlade i položite na zatvorene oči na otprilike pet minuta.

Umivanje hladnom vodom

Natečenost očiju možete smanjiti i sljedećom metodom – svako jutro započnite umivanjem hladnom vodom u trajanju od nekoliko minuta. Možete i sami dodati kockice leda, koje će još bolje djelovati na natečenost. Nakon umivanja, kružnim pokretima masirajte oči dvije do tri minute, počevši odozdo prema gore.

izvor:ordinacija.hr

1. Pronađite pravu pozu za spavanje Odgovarajuća poza za spavanje omogućiće vam da izbalansirate ni...

Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/lepota/nega-tela/nega/pogled-koji-ne-odaje-godine © Lepota i zdravlje