Hrana koja smiruje želudac

Ne odgovara svaka hrana svima. Neke ljude će neki obroci napuhavati ili im izazvati grčeve u želucu. Razlozi za to su mnogi – od želučanog virusa do stresa, no postoje i mnoga rješenja, piše The Huffington Post.

Metvica

Ako popijete malo čaja od metvice, to bi vam trebalo pomoći s grčevima i plinovima. Metvica također opušta područje visoke napetosti između jednjaka i želuca pa može uzrokovati žgaravicu kod nekih ljudi. U slučaju da često patite od žgaravice, čaj od kamilice ili neki sličan umirujući biljni čaj trebao bi vam pomoći. Izbjegavajte žvake bez šećera jer umjetna sladila u njima mogu uzrokovati plinove, napuhnutost i podrigivanje.

Obični jogurt

Najobičniji nezaslađeni jogurt dobar je u slučaju grčeva i plinova u želucu, no njegovi probiotici pomažu i s proljevom od antibiotika. To je zato što jogurtom u organizam unosimo zdrave želučane bakterije koje također smanjuju bol u tom području.

Jabučni ocat

Jabučni ocat može riješiti probavne tegobe u slučaju da su nastale zbog nedostatka kiseline u želucu, a kako je dosta jak dovoljno je pomiješati jušnu žlicu ili dvije s toplom vodom i dodati malo meda. Jabučni ocat također sadrži vitamin B i C.

Riža

Riža je namirnica koja se lako probavlja, a pojačava upijanje tekućina. Riža, u slučaju proljeva, može vratiti stolicu u normalno stanje, a pomaže i s neugodnim osjećajem u želucu zahvaljujući škrobu koji se hvata na stjenke želuca.

Đumbir

Đumbir može pomoći u slučaju povraćanja ili mučnine. Pomiješajte kriške đumbira s kipućom vodom i ostavite da se natapaju nekoliko minuta. Naravno, možete jednostavno kupiti čaj od đumbira ako znate trgovinu koja ga prodaje.

Sok od aloe

Aloe je biljka koja služi za ublažavanje opekotina, no dobra je i za žgaravicu te druge želučane tegobe. Sok od aloe izbacit će i otrove iz tijela, no vodite računa da može djelovati i kao laksativ, ovisno o tome koliko ga popijete.

Banane

Volite li banane ili ne, to voće je dobro za nemiran želudac i normaliziranje stolice u slučaju proljeva. Banane također sadrže kalij što je vrlo korisno ako niste neko vrijeme mogli jesti zbog bolesti.

Komorač

Komorač ima veliku koncentraciju antioksidanata, a odlično djeluje kad vas muče plinovi te također izbacuje otrove iz organizma. Jednostavno pojedite pola žličice sjemenki komorača ili grickajte svježi komorač kad ste napuhnuti.

Tost

Gotovo da nema smisla spominjati tost jer to već svi znaju, no ipak ćemo ga dodati na listu. Tost je odličan kad imate problema sa želucem. Namažite ga s malo džema ili pekmeza i takav obrok neće uznemiriti želudac, a pružit će tijelu neophodan šećer i ostale hranjive tvari. Postoji i mišljenje da ugljen na pečenom tostu blagotvorno djeluje na želudac.

izvor:tportal.hr