Ljudi koji svakodnevno odlaze na počinak kasnije, pa čak i ako spavaju jednak broj sati kao oni koji su legli ranije, općenito su skloniji negativnim mislima i promjenama raspoloženja, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Binghamton.
Znanstvenici tvrde kako negativne misli rezultiraju s kroničnim osjećajem brige i tjeskobe, a povezuju se i s nastankom depresije te drugih mentalnih poremećaja, piše Science Daily.
Ipak, stvari nisu tako jednostavne jer se općenito brige povezuju i s problemima nesanice, pa je teško uvijek odrediti što je došlo prvo - tjeskoba ili kasniji odlazak na počinak.
Općenito, znanstvenici savjetuju ljudima da pokušaju promijeniti svoj bioritam i odu u krevet barem sat vremena ranije nego inače. Čak i ako prvih par dana ne uspiju, nakon nekog vremena će umor rezultirati ranijim uspavljivanjem. Također, ključno je onda ne ostati spavati duže već si navinuti sat i promijeniti i ritam buđenja, jer će večernji umor olakšati uspavljivanje.
izvor:24sata.hr
žao mi je što ovo stavljam na internet, ali nemam izbora. Nikada nisam vjerovao u ljubavne čarolije ili čarolije dok nisam upoznao tog mađioničara kada sam ove godine posjetio svog prijatelja u Izraelu na poslovnom summitu. Upoznao sam čovjeka po imenu Dr. Apata bio je stvarno moćan, i mogao je pomoći s čarolijama koje bi vratile izgubljene, ljubavnike i magični novac, magiju ili magiju za dobar posao ili sreću. Sada sam sretan. Svjedočim jer me čovjek za kojeg sam se željela udati ostavio 5 tjedana prije vjenčanja i život mi se okrenuo naglavačke jer je naša veza trajala 3 godine. Stvarno sam ga voljela, ali njegova majka je bila protiv nas i nije imala dobro plaćen posao. Kada sam sreo tog čarobnjaka, rekao sam mu što se dogodilo i objasnio mu situaciju. U početku sam bio neodlučan i sumnjičav, ali sam samo pokušao. I za dva dana, kad sam se vratila u Njemačku, nazvao me prijatelj (sada muž) i došao do mene i ja sam se ispričala da je sve dogovoreno s njegovom majkom i obitelji i dobila novi razgovor za posao da se udamo. Nisam vjerovala jer je dr. Apata samo pitala moje ime i ime mog prijatelja i sve što sam htjela. Pa, sada smo sretno u braku i očekujemo našu malu bebu, a moj muž također ima novi posao i život nam je postao puno bolji. Njegov e-mail je: sada smo sretno oženjeni i očekujemo našu malu bebu, a moj muž također ima novi posao i život nam je postao puno bolji. Njegov e-mail je: sada smo sretno oženjeni i očekujemo našu malu bebu, a moj muž također ima novi posao i život nam je postao puno bolji. Njegov e-mail je: drapata4@gmail.com Možete ga kontaktirati i putem WhatsAppa/vibera na broj +1(425) 477-2744
OdgovoriIzbriši