Napravite šampon za suho pranje kose

Potrebna vam je 1 kašika kukuruznog škroba, nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, 1kašika
 medicinskog alkohola, 4 kašika vode, jedna manja zdjela i bočica u kojoj ćete držati novu smjesu.

Pomiješajte u zdjeli sve navedene sastojke i stavite ih u bočicu s raspršivačem. Prije nego smjesu stavite u bočicu ona mora biti jednolična, glatka i bez grudica. Kada krenete koristiti bočicu ne zaboravite je dobro promućkati. Pošpricajte korijen kose i nakon jedne minute krenite raščešljavati kosu.

Ako ne žurite kosu možete zatim osušiti sušilom, a ako nemate vremena smjesa će se upiti, a vaša će kosa izgledati lijepo. Alkohol koji se nalazi u bočici brzo će ispariti tako da se ne morate brinuti oko toga da će isušiti vašu kosu.

Brzo i lako - Napravite prirodni šampon za kosu

Šampon od koprive

Sastojci: šampon na bazi koprive (500 ml), 1-2 kašike rastvora pantenola, ekstrakt koprive (25 ml), 2-3 ampule vitamina B kompleksa, ricinus (50 ml)

Ovu mešavinu koristite kako biste poboljšali stanje vaše kose i sprečili opadanje. Rast novih vlasi trebalo bi da počne posle mesec dana upotrebe, ali bi trebalo da ga koristite i narednih tri do četiri meseca.

Zbog prisustva pantenola, koji se ponaša kao prirodni silikon i čini dlaku čvršćom, s vremena na vreme operite kosu dubinski ili neko vreme koristite mešavinu bez pomenutog sastojka.

Šampon od sode bikarbone

Ovaj šampon odličan je za uklanjanje nataložene prljavštine, peruti i viška sebuma. Naročito je pogodan za osobe s masnom kosom, pa će vam kosa izgledati čisto četiri dana zaredom.

Sve što je potrebno je da pomešate kašiku sode bikarbone sa šoljom ili dve vode i umasirate u vlasište umesto šampona koji inače koristite. Bićete iznenađeni rezultatima.

Kukuruzni skrob za bujniju kosu

Rastvorite jednu kašiku sode bikarbone u šolji vode i dodajte polako kukuruzni skrob dok ne dobijete gustinu po želji. Nakon što operete kosu ovim šamponom, izgledaće bujnije i zdravije.

Šampon  od jaja za suvu kosu

Ako mučite muku sa beživotnom i suvom kovrdžavom kosom, ovo je pravi recept za vas.

Umutite dva jajeta, a zatim umešajte tri kašike sode bikarbone, dve kašike maslinovog ulja i dve kašike soka od limuna.

Utrljajte u kosu i dobro isperite.

Šampon od limuna i krastavca

Limun je poznat kao prirodno sredstvo za čišćenje, a krastavac po svojim hidrantnim svojstvima. Kako biste napravili šampon od kog će vaša kosa biti čistija nego ikad, ogulite limun i zajedno sa oguljenim krastavcem ga ubacite u blender.

Pastu koju dobijete nanesite kao šampon i dobro isperite.


izvor:B92.net

Šta muškarca može da učini nesigurnim

Iako se ženama čini da su oni mnogo stabilniji, istina je zapravo drugačija. I oni su katkad nesigurni, poljuljani i imaju manjak samopouzdanja. Postoji čitav niz stvari koji na taj način utiče na njih, a evo o čemu je zapravo riječ.

-Neki muškarci se loše osjećaju ako nemaju 'definisane' ruke, jer im se čini kao da ne pokazuju snagu. Ako su ruke pritom blijede i tanke, to ih čini mnogo nesretnim. 

-Bivši partneri veliki su neprijatelji samopouzdanja kod muškaraca. To se posebno ističe ako su ušli u ozbiljnu fazu veze, pa brinu s kim će ih sve djevojka uspoređivati.

-Postoje muškarci koji su nesigurni u svoju seksualnost više od prosjeka i tada uvijek biraju djevojke koje nemaju mnogo seksualnog iskustva. Ako je u društvu djevojka za koju procjene da je imala više muškaraca, povlače se.

-Također ih plaši prvi seks s djevojkom i kakav će utisak ostaviti, jer sve često ispada vrlo nespretno s nedostatkom komunikacije.

-Gubitak kose i ćelavost među muškarcima je jedna od najvećih noćnih mora, iako mnogo djevojaka obožava taj stil.

-Boje se plesa... To je boljka mnogih mladića koji ne žele se osramote na plesnom podiju, a ponekad je to jedini način da dođu do djevojke.

-Jedan od najpoznatijih strahova zbog kojih se loše osjećaju jeste onaj da su ušli u vezu koja prebrzo ide prema ozbiljnoj.

-Kad planiraju sastanak s novom djevojkom, na sto su muka kako to učiniti, a da ne ispadnu nesposobni.

-Jako ih muči kada da pozovu ili da pošalju prvu poruku nakon sastanka, a da to ne bude prekasno ili prerano.

Na kraju, muškarci zaključuju da je jako teško udovoljiti ženama i biti pravi muškarac. U jednu ruku osjećaju da se od njih traži da budu senzibilni, nježni i brižni, a s druge strane baš te karakteristike ženama djeluju kao slabost umjesto poželjnih vrlina.


izvor:zenskiportal.ba

Mineralna šminka

Ovo je kako kažu vizažisti šminka budućnosti. Mineralni make up je sigurno dosta promijenio lice kozmetike. Naime, odlična je za sve one koji žele da eliminišu hemikalije iz sopstvene kozmetike zbog lagane teksture, pozitivnog uticaja na zdravlje kože, zaštite od sunca i drugih faktora.

Proizvođači ove kozmetike su odlučili da se vrate na osnove i počeli su da koriste minerale kao glavne sastojke za stvaranje kozmetike koja je dobra i za kožu, ali i za okolinu. Ova grana kozmetičke industrije bazira se na korištenju prirodnih minerala kao što su magnezijum, zlato, cink i titan-oksid. Elementi su samljeveni u fini prah, a ostali sastojci koji se dodaju su zaslužni za atraktivnost boja u make upu te za njihove različite teksture. Iako su ovi proizvodi skuplji od tradicionalnih, to neće još dugo trajati.

Mineralna šminka nudi prirodni efekat ne samo spolja već i po osjećaju koji ovakva šminka pruža. Mineralna šminka zbog svoje teksture lako se nanosi i skida, dugo traje i neće izazvati probleme ni kad zaboravite da je skinete. Mineralni make up omogućava vašim porama da dišu. Glavna tajna mineralnog make upa leži u činjenici da se sastoji od anorganskih sastojaka, a oni neće dopustiti bakterijama da se šire i prodiru u najdublje dijelove kože. 

izvor:zenskiportal.ba

Greške koje morate izbjeći da ne bi izgledali starije

Evo  najčešćih grešaka zahvaljujući kojima žene izgledaju starije nego što jesu.

Nosite previše pudera

Nemojte nanositi puder kao da stavljate "inkarat": pretjerana količina pudera istaknut će i sitne i duboke bore, a može dovesti i do toga da proširene pore izgledaju još naglašenije. Umjesto slojeva i slojeva pudera odaberite BB ili CC kremu, ovisno o tome koliko ste zadovoljni tenom, a eventualne prištiće, podočnjake ili mrlje prikrijte laganim korektorom, navodi Slobodna Dalmacija.

Bojite kosu u plavo

Nakon određenih godina, većini žena promijeni se boja tena: postane nešto bljeđi i često dobije žućkasti ton. To znači da sve ako vam je ranije plava boja savršeno pristajala, nakon određenog vremena možda to više nije slučaj. Razmislite o drugoj boji kose, a ako niste sigurni, posavjetujte se s frizerom.

Pretjerujete sa šminkanjem očiju

Stavite li previše tuša ili tamne olovke na kapke, oko vam može izgledati manje nego što je. Umjesto smokey eysa ili jakog tuša u stilu 60-ih iskušajte prirodnije nijanse koji u pravilu djeluje mladenačkije. Ne zaboravite maskaru koja će dodatno otvoriti pogled, ali umjesto crne iskušajte smeđu.

Nosite pogrešan grudnjak

Ako mislite da znate dobro odabrati grudnjak, velika je vjerojatnost da ne znate. A i čak kada izaberete savršen grudnjak, nakon nekog vremena on će neizbježno izgubiti oblik. stoga se dajte u potragu za novim savršenim grudnjakom i pri tome obratite pozornost na to da je dovoljno čvrst, ali i da vas ne stišće u predjelu leđa. Najpametnije se posavjetovati s prodavačicom - isplati se: dobar grudnjak popravit će vam siluetu i držanje i djelovat ćete mlađe i više fit.

Nosite odjeću pogrešnog tona

Čak i žene u cvijetu mladosti trebale bi se kloniti odjeće koja ima sivi podton jer zbog njega ten izgleda umorno i staro. Problem je izraženiji što je odijevni predmet bliže licu. Stoga, kad birate majice, džempere, košulje i marame zaobiđite svijetloljubičastu, blijedosivu, prašnjavo rozu i taupe.

izvor:magazin.hr

Sa njim možete baš sve - Kokosovo ulje

Malo je proizvoda koji se mogu koristiti baš u svakom segmentu kada je ljepota u pitanju. Jedan od tih proizvoda je i kokosovo ulje.

Kosa, koža, lice, zubi, nokti, zadah, samo su neke od stvari koje će kokosovo ulje podići na višu, ljepšu razinu.

Odstranjuje šminku

Čak i najotpornije maskare nemaju šanse protiv kokosovog ulja. Nanesite ga izravno na lice kao sredstvo za čišćenje ili blazinicu natopite njime i prijeđite preko lica. Šminka će se istopiti.

Osvježivač daha

Kokosovo ulje ima antigljivična i antibakterijska svojstva. Grgljajte žlicu ulja i očistit ćete usta od bakterija, imati svježiji dah, bjelje zube i zdravije desni.

Ubojica ušiju

Tih dosadnih nametnika možete se učinkovito riješiti prirodnim putem. Na kosu nanesite jabučni ocat. Kada se osuši, stavite kokosovo ulje i pustite da odstoji 12 do 24 sata. Potom kosu raščešljajte i operite.

Losion za tijelo

Idealno je za one koji su skloni sami izrađivati maske i preparate za ljepotu. Kokosovo ulje može biti baza bilo kojeg proizvoda za hidrataciju kože.

Zanoktice

Namažite ih kokosovim uljem i riješite problem. Osim toga, pomoći će da vam manikura dulje traje.

Balzam za usne

Brzo i efikasno će vas riješiti ispucalih usnica. Nosite ga torbici i koristite kada god vam je potrebno.

Protiv strija

U ovom slučaju će osobito pomoći trudnicama.

Rješava podočnjake

Nanesite ga na podočnjake i sitne bore oko očiju.

Piling za tijelo

Pomiješajte pola šalice kokosovog ulja s krupnom soli ili šećerom, namažite kožu i napravite savršen piling.

Ravna kosu

Riješite se naelektrizirane kose s ovim tretmanom. Utrljajte ga u ruke uz malu količinu sredstva za ravnanje i rasporedite ga po kosi od korijena prema vrhovima. Dobit ćete ravnu kosu s vrhunskim sjajem.

Ulje za masažu

U toplo kokosovo ulje dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili metvice i umirujuće sredstvo za masažu je spremno.

Izbjeljuje zube

Kokosovo ulje pomiješajte s malo sode bikarbone i vratite blistav osmijeh.

Brijanje dlačica

Mažite noge kokosovim uljem kako se koža ne bi isušila i zaboravite na raznorazne pjene za brijanje.

Uklanja perut

Perut i suho vlasište idu ruku pod ruku. Dakle, u korijen lagano utrljajte kokosovo ulje i ostavite preko noći. Osim što će dati vlagu vlasištu, potaknut će i rast kose.

Ulje za tijelo

Utrljajte ga u kožu nakon tuširanja i ostavite da se osuši. Osim što će vam koža biti nježna i hidratizirana, bit će zaštićena i od štetnih sunčevih zraka.

Svrbež

Opekline, modrice ugrize komaraca lakše ćete podnijeti i brže ih se riješiti ukoliko ih tretirate proizvodima na bazi kokosovog ulja.

Regenerator
Ukoliko imate problema sa suhom kosom, natopite je toplim kokosovim uljem prije pranja. Ostavite da djeluje najmanje sat vremena prije šamponiranja.

Noćna krema

Koža će biti maksimalno hidratizirana, a antioksidansi će se boriti s borama dok vi spavate.

izvor;magazin.hr

Saznajte zašto su parabeni iz kozmetičkih proizvoda opasni

U posljednje vrijeme svi pričaju o štetnosti parabena koji se nalazi u 90% proizvoda

Otkrivamo vam zašto su parabeni  štetni i zbog čega ih sve više ljudi izbjegava, a sve manje farmaceutskih industrija koristi.

Kada govorimo o parabenima i njihovoj prvotnoj uporabi, oni spadaju u kategoriju sredstva za konzerviranje, a njihova je zadaća da spriječe kvarenje i razvoj mikroorganizama, bakterija, gljivica i plijesni.

Međutim, oni se uredno i donedavno – prečesto, koriste u dekorativnoj kozmetici (ruževima, puderima, sjenilima, rumenilima, maskarama) i u preparativnoj kozmetici (kremama za lice i tijelo, proizvodima za samotamnjenje, pastama za zube i dječjim kremama) te mnogim drugim.

Toliko smo svakodnevno izloženi parabenima, da to rijetko i primjećujemo. Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je kako žena na sebe dnevno nanese 515 kemikalija sadržanih u dezodoransima, kremama i ruževima za usne, a paraben se nalazi u 90 posto proizvoda koje svakodnevno koristimo.

Razlozi zbog kojih stručnjaci upozoravaju na opasnosti njihove upotrebe leže u činjenici da se ne razgrađuju u ljudskom organizmu, već se talože oko kostiju, srca i u grudima pa tako nastaju razne vrste karcinoma.

Najjednostavnije rečeno, primjerice nanošenjem dezodoransa koji u sebi sadrži paraben, tijelo može upiti 20 do 60 posto upotrebljenih parabena koji će putem kože ući u organizam i aktivirati stanice raka.

Istraživanja su pokazala da se parabeni mogu pronaći čak u uzorcima tkiva dojke kod žena koje godinama ne koriste dezodoranse. Iz toga razloga stručnjaci upućuju od najranijih dana na korištenje proizvoda bez parabena koji traju kraće (jer ih paraben ne konzervira), ali su zdraviji.




izvor:glorija

Brzo i lako- Boranija sa paradajzom

Boranija je  povrće najbogatije hranjivim tvarima zbog visokog sadržaja bjelančevina i ugljikohidrata.
Može se pripremati na puno načina, a samim kuhanjem ne uništava se bogatstvo vrijednih sastojaka.  Predlažemo da probate sa paradajzom.

U malo širu  posuda za kuhanje, može i wok tavu  zagrijte  ulje i nabacite sitno narezan luk. Kad se  luk prodinsta, dodajte boraniju te u pokrivenoj posudi pirjajte na laganoj vatri 5 do 10 minuta uz povremeno miješanje.

Za to vrijem paradajz narežite na  kockice i dodajte boraniji. Dodajte začine i kuhajte još 15-ak minuta dok boranija  ne omekša. Na kraju pospite peršunom i poslužite.  Možete dodati pavlaku ili naribati  tvrdog punomasnog sira.

Zbog ovih grešaka izgledat ćete starije

Kosa vam je prekratka

Ako vam je kosa zdrava i gusta, nema potrebe da ju svedete na konzervativnu kratku frizuru samo zato što mislite da više odgovara vašim godinama, savjetuje frizer Thom Priano. No, ako se odlučite na kratko, neka bude barem malo 'nestašna'. Izgledat ćete modernije, a takvu frizuru je lakše održavati.

Pramenovi su vam predugi

Dugi pramenovi mogu povući kosu prema dolje, ali i vaše lice. Najgori 'prijestupnik' je duga beživotna kosa, razdijeljena po sredini. Razmislite o poludugoj bob frizuri, koja bi vam išla do ključnih kostiju. Frizer Paul Labrecque smatra da asimetrična frizura ili bilo kakva koja nije 'savršena', odvlači pozornost od bora.

Bojite se posvijetliti

Na tamnoj kosi je primjetnije kada se počne stanjivati te, također, baca sjenu na vaše lice, tako naglašavajući bore. Kako biste to izbjegli, isprobajte boju koja je za dva ili tri tona svjetlija ili samo posvijetlite pramenove oko lica. Ili, pak, probajte toplije tonove. Tako, ako imate tamno smeđu kosu, pofarbajte je u neki čokoladni ton.

Slična je stvar sa svijetlom kosom. Ako vam je kosa blizu tona vašeg tena, činite se blijedima. Ako unesete malo kontrasta, koža će vam izgledati zdravije, stoga isprobajte pramenove boje karamele.

Izabrali ste ekstremnu frizuru

Frizeri smatraju da je ekstremna frizura isto kao kada imate na licu previše šminke. Ako želite nešto moderno, frizeru pokažite fotke nekih zvijezda sa lijepim frizurama, kao što su Halle Berry ili Susan Sarandon.

Šiške su jedan od načina na koji možete osvježiti svoju frizuru bez da pretjerujete. Izaberite pune šiške koje vam dolaze do obrve, a izbjegavajte tanke. Možete se odlučiti i na duže šiške koje se nose sa strane. No, ako vam je kosa nestašna ili kovrčava, šiške u potpunosti izbjegavajte.

izvor:magazin.net.hr

Koliko zaista traje koji kozmetički proizvod

Stara šminka može uzrokovati ozbiljne probleme poput iristacija i upalnih procesa kože, iritacije očiju, konjunktivitisa i mnogih drugih problema. Ako ste nezadovoljni izgledom kože, možda nepravilnosti uzrokuju upravo stari puder ili korektor koji uporno koristite.

Kako biste sačuvali zdravlje i ljepotu, šminku bacite čim joj istekne rok trajanja ili čim promijeni miris ili boju. Portal index.hr donosi popis rokova trajanja kozmetičkih proizvoda koje često koristimo kako biste znali kad je vrijeme da ih se riješite. Popis vam prenosimo u cjelosti.

Koliko zaista traje koji proizvod:

Maskara: 1 godina

Korektor: 12 do 18 mjeseci

Tekući puder: 1 godina

Puder u kamenu: 18 mjeseci

Tuš za oči: 6 mjeseci

Sjenilo za oči: 18 mjeseci

Ruž za usne: 18 mjeseci

Lak za nokte: 1 godina

Kremasto rumenilo: 12 do 18 mjeseci

Bronzer i rumenilo u kamenu: 18 mjeseci

izvor:ljepota.ba

Savjet za lijepu kožu ruku

Niže temperature i vjetar najprije trag ostave na koži ruku. Gruba, isušena i ispucana koža ruku mnogim ženama predstavlja estetski problem, ali može biti i izrazito bolna. Ako joj na vrijeme ne posvetite pažnju, koža ruku će izgledati mnogo starije nego što jeste. Stoga vam donosimo nekoliko savjeta za njegu izmučene kože uz koje će vaše ruke ponovo biti mekane i nježne.

Piling
Jednom sedmičnu uradite piling kako biste uklonili odumrle stanice i potaknuli cirkulaciju. Talog od kafe je odličan izbor za potpuno prirodan piling.

Maska
Pomiješajte 2 kašike jogurta, 1 kašiku maslinogov ulja, izrendan krastavac o pila pakovanja kvasca. Masku nanesite na ruke, te ih umotajte plastičnom folijom kako biste pojačali djelovanje. Ostavite da djeluje pet minuta, isperite vodom, te na ruke nanesite bogat sloj kreme.

Hidratacija
Ruke namažite kremom prije odlaska u krevet. Kremu za ruke uvijek nosite u torbi, te ruke namažite kad god ste u prilici. Pravilna hidratacija je ključna za očuvanje zdravlja kože, ublažavanje i sprječavanje oštećenja.

Ako ste za lijepu i uspješnu vezu ovo bi trebalo da izbjegavate

Svaka povezanost između dvoje ljudi mijenja se s vremenom. Na početku su prisutni snažni osjećaji popraćeni kemijom i potrebom za neprekidnom bliskošću. Kasnije spomenuti osjećaju prelaze na višu razinu, a kod nekih veza jednostavno završi.

Kako imati stabilnu vezu? 
Sreća u vezi uvjetovana je s nekoliko faktora koji trebaju biti ispunjeni, a oni se odnose na poznavanje svega što ne bi trebalo činiti u vezi. Izbjegavanjem pogrešnih koraka vaša će veza biti onakva kakvu ste zamišljali.

Ljubomora je korisna, ali samo u malim količinama. Nije dobro kada u jednom trenutku prijeđe granicu i kada dođe do nepovjerenja između partnera. S vremenom će negativni osjećaji biti sve jači i vi ćete biti nesretni.

Izbjegavajte tišinu u vezi. Što to točno znači? Važno je da pričate sa svojim partnerom jer samo tako ćete riješiti probleme koji su vas dosad mučili, a koji bi zbog nedovoljne komunikacije mogli postati samo veći i na kraju nerješivi.

Svaki put kada dođe do nesporazuma i ljutnje pričekajte da se ohladite, ali neka to ne traje dugo i onda krenite razgovarati. Popričajte o svemu što vam smeta i nastojte riješiti ljubavne tegobe zbog kojih ste dosada bili nesretni.

Nije dobro očekivati da vam druga osoba čita misli. Zbog toga je važna komunikacija, pa tako i kada je u pitanju intiman odnos. Ukoliko želite poboljšati seksualni život razmijenite mišljenja i želje. Recite što bi sve htjeli pa će se tako i vaš partner otvoriti vama.

Izbjegavajte laži pa i one bezazlene. Laganje nikada nije bilo dobro jer će na kraju rezultirati gubitkom povjerenja. Podijelite sve sa svojim partnerom i pokažite da vam može vjerovati. Vi mu na kraju niste samo žena ili djevojka, nego ujedno i prijateljica. Vi ste oslonac kojem će se obratiti u teškim situacijama.

Prihvatite svog partnera onakav kakav je. Najgore što možete učiniti je da ga poželite promijeniti. Nema ništa loše u tome ako želite mijenjati sitnice, ali ako vam smeta karakter, već se na početku radi o promašaju koji će konačno rezultirati prekidom.

izvor:savjetnica.com

Razlozi zbog kojih muškarci gube interes

Zašto muškarci iznenadno gube interes pita se sve više žena. Bilo da ste izašli par puta ili ste čak i ušli u vezu i sve se činilo savršenim, najednom se dogodio klik u muškom mozgu. Ponekad ni sami muškarci ne znaju odgovoriti na to pitanje.

Donosimo vam najčešće razloge zbog kojih će se muškarac ohladiti i nestati.

Većina muškaraca tijekom odrastanja postanu prave zrele osobe koje izgube strah od vezivanja. Međutim, kod nekih se to ne dogodi. Oni i dalje zadržavaju u sebi strah od obveza. Prepoznajte na vrijeme stabilne muškarce i izbjegnite u startu ovu situaciju. Ne treba vam emocionalno nezrela osoba u 30-ima ili 40-ima.

Muškarci su hrabri ili se prave hrabri kada se radi o nekim banalnim stvarima, npr. kada gledaju neki strašni film ili kada treba ubiti velikog kukca. Ali kada trebaju izraziti svoje osjećaje, izgube se i zanijeme. Neki muškarci vole mijenjati žene jer tako smatraju da su još uvijek poželjni, a to im u isto vrijeme pruža i osjećaj slobode. Velik broj žena u kratkom vremenu godi njihovom egu, osjećaju se pametno, zanimljivo i atraktivno. Oni igru osvajanja doživljavaju kao natjecanje i jednom kada shvate da su vas osvojili, ta igra im više nije zanimljiva.

Glavni savjet kod ovakvih ili sličnih situacija je taj da usporite i vi. Iako ste možda jako zaljubljeni i najradije bi s njim provodili svaki slobodni trenutak, pokušajte se malo kontrolirati. Čak i ako se radi o dugogodišnjim vezama. Bitno je da nikad u vezi ne dajete maksimum sebe. Neka muškarac bude taj koji će imati osjećaj da vas mora dohvatiti da ne pobjegnete. Muškarci su po prirodi lovci, tako da, iako vam se čini strašno neodoljiv zadržite malu distancu. Izađite povremeno s prijateljicama neka vidi da se ne vrti sve oko njega i da imate i drugih mogućnosti.

Muškarci se ponekad boje svojih osjećaja. Možda nisu imali u planu da će se tako brzo zaljubiti i preplašili su se kemije koja se dogodila. U tom trenutku, oni će pobjeći jer ne znaju kako se nositi s time. Ne žele i neće se suočiti sa svojim strahovima. Kada to uočite ili osjetite, usporite malo. Pokušajte s njim neobvezno popričati. S vremenom ćete u razgovoru doći i do te teme. Suptilno mu dajte neke savjete i uz što više razgovora, riješit ćete problem.

Postoje neke velike i bitne razlike između muškaraca i žena. Muškarci vole živjeti u sadašnjosti i uživati u trenutku, dok su žene već daleko u planovima i razmišljaju o stvarima koje su glavna prekretnica u životu za oboje. To će muškarcu stvoriti pritisak. Usporite malo i uživajte u trenutnim lijepim stvarima. Malim koracima idite naprijed i radite na svom odnosu pa će prirodno i velike stvari doći na red.

izvor:savjetnica.com

Nekoliko trikova kojima možete uštedjeti struju

 S hladnijim danima trošimo i više električne energije, no prostora za uštedu ipak ima.

I pegla može biti učinkovitija

Slijedeći ovih šest koraka, glačalo će bolje raditi i trošiti manje energije:
1. Dok je glačalo hladno, obrišite i ispolirajte mu dno mekanom krpom.
2. Eventualne mrlje s glačala očistite vlažnom krpom dok je glačalo toplo.
3. Za tvrdokorne mrlje koristite bijelu pastu za zube.
4. Pastu za zube uklonite s glačala čistom krpom.
5. Postavite glačalo na funkciju izbacivanja pare.
6. Na staru krpu ispuštajte paru pet minuta kako bi bili sigurno da je glačalo posve čisto.

Kad obavite sve ove korake, glačalo bi trebalo bolje raditi što znači da će trošiti i manje struje.

Štedite novac dok koristite pećnicu
Svaki put kad otvorite vrata od pećnice dok se nešto unutra peče, temperatura u pećnici pada za desetak stupnjeva što pak produžuje vrijeme kuhanja i na kraju troši više struje. Suzdržite se od nepotrebnog otvaranja vrata i redovito je čistite jer i nataložena masnoća smanjuje njezinu učinkovitost.

I odabir posuđa je bitan
Odabir posuđa od ogovarajućeg materijala također može smanjiti račune za struju i uštedjeti novac. Metalne posude brzo se zagrijavaju, ali isto tako jednako brzo gube toplinu. Posuđe od keramike i vatrostalnog stakla toplinu zadržava puno duže. Ako vam nije bitno od kojeg materijala je posuđe u kojem pečete, odlučite se za keramiku ili staklo jer ćete na taj način smanjiti vrijeme pečenja.

Napunite hladnjak bocama s vodom
Svaki put kad otvorite hladnjak u nj uđe topao zrak, a da bi se unutrašnjost ohladila na potrebnu temperaturu, uređaj će morati potrošiti više energije. No ako je hladnjak pun, hladnom zraku je potrebno više vremena da pobjegne van. Ako hladnjak nije pun, napunite ga s nekoliko boca vode kako ne bi dolazilo do naglih padova temperature i većeg trošenja električne energije.

Odzračite radijatore
Prije sezone grijanja svakako odzračite radijatore jer se tijekom ljetnih mjeseci u njima nakupio zrak zbog čega će slabije grijati.

Odledite zamrzivač
Zamrzivač pun leda više radi kako bi održao potrebnu temperaturu što znači da troši i više električne energije. Ako ga odledite, manje će se mučiti s održavanjem temperature što znači da ćete u konačnici potrošiti manje struje.

autor:G.R.

Kako da izbjegnete zamke u supermarketima

U trgovinu dolazite oboružani šoping listom i odlučni u namjeri da ovoga puta ne potrošite ni novčića više od planiranog, međutim, uvijek nekako uspijete pretrpati košaru i izaći s hrpom stvari koja vam uopće ne treba? Poznato? Donosimo vam zamke u supermarketima u koje upada većina kupaca te načine kako te iste zamke i izbjeći

Ulazni prostor supermarketa
Zamka: Ulazni prostori trgovine su poprilično dobra zamka za naivne kupce koji potpuno neplanirano kupuju stvari koje nisu planirali ili koje im uopće ne trebaju. Uređeni poput svojevrsnih 'chill' zona, ulazni prostori trgovina navode kupce na impulzivnu kupnju raznih DVD-a, hrane i pića u velikim pakiranjima te blagdanskih proizvoda koji na kupce djeluju emocionalno. 'To je sve tako smišljeno kako bi vas se navelo na kupnju ili pak na razmišljanje o kupnji, na primjer, velikog pakiranja soka za roštilj koji ćete možda organizirati iduće godine', kaže Kit Yarrow, psihologija i profesorica marketinga na Sveučilištu Golden Gate u San Franciscu, piše Yahoo Shine.

Što učiniti: 'Iako vam se možda čini da je najbolje pokraj proizvoda u ulaznom prostoru supermarketa jednostavno proći ne gledajući ih, to je sasvim pogrešna odluka jer za vrijeme ostatka šopinga progonit će vas misao jeste li ipak trebali pogledati što se nudi na akciji i jeste li ipak mogli proći povoljnije te ćete na kraju ipak kupiti i ono što vam ne treba. Umjesto toga polako i pažljivo promotrite proizvode koji se nude, zaustavite se na trenutak i dobro razmislite o kupnji. Ako se zaustavite u tom trenutku, odmah po dolasku u trgovinu, puno su manje šanse da ćete u kasnijem šopingu impulzivno kupovati', savjetuje Art Markman, profesor kognitivne znanosti na Sveučilištu Texas u Austinu.

Ne kupujte veća pakiranja ako vam stvarno ne trebaju i ne natrpavajte košaru

Položaj voća i povrća
Zamka: Neki stručnjaci smatraju da su voće i povrće smješteni na samom ulazu u dućan jer kupovina hrane koja se smatra zdravom izaziva manje grižnje savjesti. Paco Underhill, autor knjige 'Why We Buy', otkriva još jedan razlog: 'Ovi proizvodi imaju najveću profitnu maržu, a na samom početku šopinga, pri samom ulasku u trgovinu, svatko je manje discipliniran i sklon trpanju stvari u košaricu.'
Što učiniti: Pričekajte s kupnjom ovih proizvoda sve do kraja šopinga kada u košaricu stavite sve ostale proizvode, tako ćete spriječiti prekomjernu kupnju, a time i potrošnju. Osim toga, voće i povrće se lako može oštetiti ako ih cijelo vrijeme vozite u kolicima ili nosite u košarici.

Popusti
Zamka: Veća količina popusta i sniženih cijena potaknut će i veću potrošnju. 'Popusti jačaju osjećaje koji nadilaze vještine rasuđivanja. Tako često u tim situacijama mislimo da je nešto jeftino, ne uviđajući stvarnu situaciju', objašnjava Kit Yarrow.
Što učiniti: Razmislite i u obzir uzmite stvarnu cijenu proizvoda. 'Ukoliko biste taj proizvod izdvojili i kupili po njegovoj punoj cijeni, popust je dobra prilika, no ako određeni proizvod kupujete samo zato što mu je snižena cijena, to je onda bacanje novca', napominje Markman.

Raspored proizvoda na policama
Zamka: U trgovinama su popularni proizvodi vrlo često smješteni na sredini prolaza, pa tako morate proći pokraj puno drugih proizvoda kako biste došli do onoga što vam treba. 'Istraživanja pokazuju da ljudi u većini slučajeva kupuju proizvode koji se nalaze ispred njih', kaže stručnjak Herb Sorensen.
Što učiniti: 'Kratko i jasno: nastavite se kretati, ako se određeni proizvodi koje prve ugledate ne nalaze na vašoj šoping listi, samo prođite pokraj njih. Ako ipak želite baš taj neki proizvod, vratite se i pogledajte ga, velike su šanse da ćete na kraju i odustati od kupnje', kaže Sorensen.

Robna marka određene trgovine
Zamka: Robne marke određene trgovine iako konkuriraju nižim cijenama, njihova kvaliteta nije uvijek zajamčena. 'Mnoge poznate robne marke posežu za sniženjima i akcijama kako bi mogle konkurirati relativno niskim cijenama privatnih robnih marki određene trgovine. Kao rezultat toga, robne marke određene trgovine vrlo često su smještene na uočljivijim mjestima zbog čega kupci teže uočavaju ostale akcije', navodi Yarrow.
Što učiniti: Svaki put kada kupujete, dajte si malo vremena i usporedite cijene kako biste bili sigurno da doista kupujete povoljno.

Uzorci
Zamka: 'Čak iako niste gladni, zalogaj ili dva vašem organizmu signaliziraju da ste spremni za obrok, a istraživanja pokazuju kako te male psihološke i fiziološke promjene znatno utječu na disciplinu kupaca koji su manje disciplinirani te neracionalno odlučuju', kaže Markman.
Što učiniti: Ne isprobavajte uzorke sve do kraja šopinga, inače biste u košaricu mogli svašta natrpati.

Ne zaboravite i na ove savjete:

Pripazite na grupirane proizvode. U supermarketima vrlo često su proizvodi vrlo mudro i tematski složeni kako bi vas naveli na potrošnju. Tako će pokraj špageta stajati kakav skupi umak, a naivni kupci će bez razmišljanja u košaricu ubaciti i špagete po koje su došli, ali i umak koji im uopće ne treba, piše allyou.com.

Ne dotičite proizvode. Složena piramida sočnog voća ili ukusnih čokolada, ma tko bi odolio da ih barem ne dotakne rukom. Međutim, upravo bi to mogla biti velika greška. Naime, istraživanja su pokazala kako dodirivanje proizvoda povećava šanse da ćete ih i kupiti. Stoga, ukoliko želite uštedjeti novac, držite prste što dalje od izloženih proizvoda.

Pripazite s natpisima tipa '25 posto gratis'. Proizvođači se koriste ovakvim trikovima kako bi vas naveli na kupnju, no prije negoli kavu, hanu za kućne ljubimce ili deterdžente ubacite u košaricu i odšetate dalje uvjereni da ste uštedjeli, promotrite taj proizvod malo bolje. Pogledajte kolika je točno cijena te je li to doista najjeftiniji proizvod. Osim toga, bacite i oko na šoping popis; ako se taj proizvod uopće ne nalazi na listi, tada vam ni ne treba.

autor:M.C.

Trikovi trgovaca zbog kojih se troši više

Psiholozi su do sada već nebrojeno puta dokazali da se čovjek ne ponaša uvijek u svome interesu i da je njime vrlo lako manipulirati

Psiholozi s prestižnog sveučilišta Harvard napravili su studiju nazvanu 'Stumbling on Happiness', a autor Daniel Gilbert objasnio je na Svjetskom biznis forumu održanom u New Yorku kako se spotičemo na sve trikove trgovaca pa uvijek kupimo više ili ono što nam nikako ne treba.

Jedan od primjera na kojem je iskazao rezultate studije običan je odabir poklona za prijatelje kojima se spremate otići u goste. Gilbert kaže kako između vina po cijeni od primjerice 3, 7 i 12 eura većina ljudi bira ono srednje budući da ne žele ispasti škrti, ali ni ne potrošiti previše novca.

I tada upadamo u zamku trgovca, jer boca vina od 12,5 eura stoji pored one od 7,6 samo zato da bi ova druga djelovala vrlo povoljno, najbolji omjer cijene i kvalitete za ono što ćete potrošiti. Stoga ekonomisti preporučuju da prije svake kupnje razmislite ima li pametnijeg izbora, ali to je vrlo komplicirano budući da ne možete uvijek sve usporediti.

Osim toga, ljudi često uspoređuju ono što je nekada bilo sa sadašnjim stanjem što ekonomisti smatraju pogrešnim. To se objašnjava u drugom eksperimentu odabirom putovanja za godišnji odmor. Trebate odabrati između putovanja koje je s 1300 eura sniženo na 650 ili onog koje je s iste početne cijene sniženo na 150. No u drugom slučaju ste zakasnili i cijena se promijenila pa vam na kraju nude paket od 780 eura.

Većina bi ljudi odabrala prvi paket kada bi znala ishod, a to je pogrešan odgovor, jer uvijek uspoređujemo cijene koje su nekada vrijedile umjesto da gledamo kako dobiti više za manje novca.

Gilbert naglašava kako smo upravo zbog toga privrženi šopingu na sniženjima i s raznim popustima, ali to ne znači da ćemo na kraju bolje proći.

U svakodnevnom šopingu i nabavi namirnica razne su studije potvrdile kako se trgovci služe svakojakim trikovima da potrošite koju kunu više.

Tako primjerice supermarketi navode kupce na veću potrošnju trikovima poput manjih pakiranja proizvoda, a cijena ostaje ista ili se čak povećava.

Veličina pakiranja i cijena nerijetko ostaju nepromijenjene, no ono što proizvođači iza leđa kupaca promijene je količina hrane unutar pakiranja. Supermarketi vrlo često promijene gramažu, no ne i cijenu.

A kada i imaju akcije, snižene proizvode pomiješaju s onima po redovnoj cijeni kako bi vas naveli na to da kupite oba.

Navedeni trikovi samo su neki od ideja trgovaca zbog kojih vam je novčanik uvijek tanji pa vam jedino preostaje da budete koncentrirani, gledate cijene, nosite listu stvari koje morate kupiti i nikad ne krenete u šoping gladni, jer to znači da ćete biti željniji svega. 

autor:M.C.

Savjet kako ispeći bečki odrezak vrhunski kao iz restorana

Bečki odrezak tradicionalno je jelo koje gotovo svi obožavaju, ali mnogi ga ne znaju pripremiti kao u restoranu

Odabir mesa
Tradicionalno meso za bečki odrezak svakako je teletina, a povoljnija varijanta, koju mnogi jako vole, svinjetina. The Guardian pak ističe da će mnogi kuhari reći kako je sve u osobnim preferencijama i bečki odrezak bit će odličan od bilo koje vrste mesa. Neki će pak napomenuti da puretina i piletina pomalo podsjećaju na dječji meni. Razlog tome je to što te vrste mesa nemaju jači okus koji imaju teletina ili svinjetina. Da bi odrezak na kraju bio mekan, potrebno je da meso ima i nešto masnoća pa birajte takve komade pri kupnji.

Smjesa za prženje
Cijenjeni gastro kritičar Joseph Wechsberg, koji je obišao elitne svjetske restorane, ima samo jedno važno pravilo kod pripreme smjese za prženje – mora biti suha. Kaže da čak mora biti toliko suha da vam na hlačama ne bi ostala mrlja kad biste slučajno sjeli na nju. No kako nije dobro ići u ekstreme, realno je da smjesa ne bi trebala biti premokra, jer odrezak neće imati primamljiv hrskavi okus. Najklasičniji pristup bio bi meso uvaljano u brašno, jaje i na kraju krušne mrvice. No neki jajetu vole dodati malo vrhnja za izdašniji okus.

Sastojci:

teletina

sol i papar

2 jaja

2 žlice vrhnja slatkog vrhnja

brašno i krušne mrvice

biljno ulje za prženje

1 limun, narezani, za serviranje

maslac


Priprema:

Meso istucite batom pa začinite soli i paprom s obje strane po želji. U posude zasebno složite brašno, jaja i krušne mrvice. Ako želite, jajima možete dodati vrhnja.

Ulje visine pola cm zagrijte u tavici s visokim rubom. Da biste znali je li se dovoljno ugrijalo, ubacite malo krušnih mrvica koje bi odmah trebale dobiti tamnosmeđu boju. Zatim ulju možete dodati i malo maslaca za finiji okus.

Meso redom uvaljajte u sve sastojke i pecite dok obje strane ne dobiju zlatnosmeđu boju. Da biste to lakše postigli, tresite tavu kako bi ulje pokrivalo što veći komad mesa, a na pola ga okrenite na drugu stranu. Čim je meso gotovo, stavite ga na papirnate ubruse da upiju višak masnoća od prženja.



autor:M.C.

Brzo i lako - Pržena krilca sa umakom

Šef kuhinje restorana Seoul Chicken Chaz Brown otkrio je kako je najveća tajna ukusnih pohanih krilca taj da su hrskava izvana, a sočna i mekana iznutra.

Prije nego što ih počnete pripremati za prženje, morate nabaviti po mogućnosti domaće meso, ali krilca ne smiju biti premala ni prevelika. Idealna je veličina krilca oko pet centimetara, jer to znači kako je u tom trenutku pile bilo dovoljno staro da meso bude ukusno.

Ovaj je recept idealan ako pripremate večeru za goste jer je poanta u tome da krilca prvo skuhate, zatim uvaljate u brašno i ispržite, a kuhati ih možete i prije. Kada dođe vrijeme za prženje, samo ćete ih izvaditi iz hladnjaka i uroniti u vrelo ulje na nekoliko minuta. Umak također možete pripremiti prije.

Umak za krilca
Ovisno o tome koliko komada imate, rastopite maslac i dodajte umak od rajčice pa miješajte oko sedam minuta. Za ljutkast okus, možete dodati ljuti umak. Zatim dodajte malo octa i koji začin po želji pa pustite da krčka dok se ne stvori gušća smjesa.

Nakon što ste ocijedili krilca od vode u kojoj su se kuhala, uvaljajte ih u brašno i gustin, a možete staviti i malo mljevenog češnjaka. Omjer brašna i gustina neka bude 60 naspram 40. Krilca pržite osam do 10 minuta i zatim stavite na papirnati ručnik kako bi se upio višak masnoće. Možete ih peći i u pećnici oko 15 minuta.

Krilca čak možete pripremiti i uvaljati u brašno pa zamrznuti. Tako ćete biti prije gotova kada nemate vremena. Na kraju ih posolite i umočite u umak.

autor:M.C

Izbjegavajte namirnice koje narušavaju zdravlje kosti

Vrijeme je da naučite koje namirnice štete zdravlju vaših kostiju

Mislite da je za zdravlje vaših kostiju dovoljno to što ujutro žitarice prelijete mlijekom? Varate se! O zdravlju kostiju valja se početi brinuti što ranije kako u kasnijim godinama ne biste imali problema. Možda niste ni svjesni, ali neke namirnice štete zdravlju kostiju. Koje od njih vi često konuzumirate?

Kofein
Možda je kava vaš omiljeni napitak, ali kofein itekako utječe na apsorpciju kalcija. Kako pojašnjavaju stručnjaci, kada konzumirate puno kave, kalcij odlazi u urin. To nije problem jer je riječ o malim količinama, ali postaje problem kada je kava svakodnevna navika, i to po nekoliko puta na dan. Ako volite piti kavu, pripazite da unosite dovoljno kalcija u organizam kako biste osigurali zdravlje kostiju.

Gazirani sokovi
Većina ljudi to ne zna, ali gazirani sokovi štetno utječu na zdravlje kostiju. Učinak gaziranih sokova je poput učinka kave. Zbog sastojaka koje sadržavaju, gazirani sokovi utječu na apsorpciju kalcija, odnosno otežavaju je. To, dakako, znači da u kosti ne dospijevaju dovoljne količine kalcija, što narušava zdravlje kostiju. Ako želite zdrave kosti, radije birajte zdravije napitke, a ne gazirane sokove.

Sol
Kao što vjerojatno već svi znaju, sol uopće nije zdrava za ljudski organizam, a posebno je opasno ako je koristite redovito u velikim količinama. U pogledu kostiju, sol je štetna jer uzrokuje 'rasipanje' kalcija putem urina i znoja. Ako uzimate dovoljne količine kalcija i ako sol konzumirate umjereno, onda ne trebate strahovati.

Alkohol
Čaša vina na dan uz ručak ili večeru neće uzrokovati probleme, ali sve više od toga nije preporučljivo. Alkohol nije dobar za ljudski organizam, a to uključuje i kosti. Previše alkohola može pridonijeti gubitku koštane mase, a u konačnici to dovodi do slabljenja kostiju i lakših lomova. Dakle, čaša vina na dan može, ali pet čaša ili tri piva se ne preporučuje, naravno, ako želite sačuvati zdravlje kostiju.

Proteini
Proteini su iznimno važni za ljudsko zdravlje pa tako i kosti, ali ako se s proteinima pretjeruje, mogu se javiti problemi. Kako pojašnjavaju stručnjaci, previše proteina u organizmu remeti pH ravnotežu u tijelu i dovodi do stvaranja kiselosti. To pak dovodi do slabljenja kostiju. Rješenje je uravnotežena prehrana. Ako jedete previše mesa, pokušajte češće konzumirati voće i povrće te cjelovite žitarice. To će biti dobro za vaše kosti, ali i za organizam u cjelini.

izvor:tportal.hr

Loša kombinacija - Na prazan želudac kava i cigara

Cigareta i kava na prazan želudac opasnije su no što mislite!

Loša kombinacija

Pušačima kavopijama uglavnom nema ništa slađega od cigarete uz ranojutarnju kavu, i to obično natašte
I kava i cigarete djeluju kao stimulansi koji će čovjeku vrlo brzo popraviti raspoloženje i učiniti ga budnim i spremnim za dnevnu akciju. Štoviše, kava je za većinu ljudi dugoročno uglavnom zdrava. Međutim, znanstvena istraživanja pokazuju da to nikako nije i omiljena ranojutarnja kombinacija.

Cigareta nakon buđenja opasnija je od svih kasnijih

Poznato je da su cigarete pune kancerogenih tvari, no nekoliko novijih studija pokazalo je da je ranojutarnja cigareta značajno nezdravija od svih kasnijih u danu.

'Otkrili smo da pušači koji puše odmah nakon buđenja imaju više razine karcinogenog NNAL-a u krvi od pušača koji prvu cigaretu odgode za pola sata ili više, i to bez obzira na to koliko su cigareta popušili kasnije tijekom dana', rekao je Steven Branstetter s Pennsylvania State Universityja, voditelj studije provedene 2013. na uzorku od 2.000 odraslih pušača.

Istraživanje je također pokazalo da 32 posto pušača prvu cigaretu zapali u prvih pet minuta nakon buđenja, 31 posto od šeste do 30. minute, 18 posto od 31. do 60, a 19 posto nakon sat vremena.

Pušači koji prvu cigaretu popuše odmah nakon buđenja imaju čak dvostruko više razine spomenutog karcinogena od onih koji zapale tek nakon sat vremena.

Jedna ranija studija provedena 2011. na Penn State College of Medicine na uzorku većem od 4.000 ljudi pokazala je da je vjerojatnost da će pušači oboljeti od raka, ovisno o njegovoj vrsti, između 1,41 i 1,79 puta veća kod onih koji popuše prvu cigaretu u prvih pola sata.

Kava na prazan želudac

Ispijanje kave na prazan želudac rano ujutro stimulira izlučivanje klorovodične kiseline u probavnom sustavu. To može biti osobito problematično za osobe sklone ulkusu i gastritisu. No kava na tašte nije najbolja čak ni za zdrave. Naime, organizam koristi HCL za razgradnju hrane pa se može dogoditi da mu je, ako je često mora stvarati, ponestane kada mu je najviše potrebna – za probavljanje većih obroka, osobito proteina. Neprobavljeni proteini povezuju se s brojnim zdravstvenim problemima od nadutosti, preko iritacije crijeva, upale crijeva odnosno divertikulitisa do raka.

Ulkus, odnosno čir želuca i dvanestopalčanog crijeva uglavnom uzrokuje bakterija Helicobacter pylori. Međutim kiseline koje sadrži i stvara kava mogu oslabiti zaštitni sloj probavnog sustava i olakšati naseljavanje ovog patogena.

Kava također može izazvati iritaciju tankog crijeva i dovesti do sapazma, grčeva te sindroma iritabilnog crijeva koji se posljednjih godina sve češće dijagnosticira. Sve ovo kava će snažnije uzrokovati ako je pijemo na prazan želudac.

Jedno istraživanje provedeno 2013. na Uniformed Services University of the Health Sciences u Marylandu pokazalo je da je najbolje vrijeme za prvu kavu negdje oko sat vremena nakon buđenja između 9,30 i 11,30 sati. Naime, rano ujutro kada se budimo razine kortizola u krvi su još dosta visoke. Kortizol kontrolira biološki sat tijela i potiče budnost. Stoga je najbolje popiti kavu kada njegove razine padnu – oko sat vremena nakon buđenja. U suprotnom, ističu autori, djelovanje kave će slabiti, stvorit će se rezistencija te će nam s vremenom za isti učinak trebati veća količina jače kave.

Cigarete i kava – loša kombinacija

Za kraj da vam pokvarimo sav užitak omiljene kombinacije navest ćemo rezultate jedne studije iz 2004. godine.

Naime grčki tim znanstvenika iz Medicinske škole u Ateni otkrio je da cigarete, kada se konzumiraju istovremeno s kavom, uzrokuju veću krutost arterija nego kada se konzumiraju odvojeno, u različita vremena. Krutost arterija otežava cirkulaciju krvi i djeluje loše na zdravlje srca.

izvor:tportal.hr

Ako volite kavu ovo morate znati

Tri šalice kave dnevno, uključujući i one bez kofeina, imaju ulogu u zaštititi jetra i sprečavanju potencijalnog razvoja kancerogenih stanica, pokazalo je istraživanje znanstvenika američkog National Cancer Institutea čiji su rezultati objavljeni u stručnome časopisu Hepatology 

Američki znanstvenici ustanovili su da konzumiranje više od jedne šalice kave dnevno sprečava povećanje vrijednosti jetrenih enzima, sprečavajući istodobno i mogućnost potencijalnog razvoja kancerogenih stanica.

Istraživanjem provedenim u razdoblju između 1999. i 2010. bile su obuhvaćene 27.793 osobe, među kojima 14 tisuća kavopija, od kojih su dvije tisuće pile beskofeinsku kavu. Mjerene su vrijednosti četiriju jetrenih enzima čija visoka koncentracija u krvi indicira oboljenje jetra - aspartata aminitransferaze (AST), alanina aminotransferaze (ALT), gama glutamil trasaminaze (GGT) i alkalne fosfataze (ALP)

Rezultati su pokazali da su osobe koje su konzumirale tri ili više šalica kave dnevno bile za 25 posto manje podložne razvoju povećanih vrijednosti jetrenih enzima u odnosu na one koje nisu konzumenti kave. Zanimljivo je da su i osobe koje su uživale u beskofeinskoj kavi imale nisku razinu spomenutih jetrenih enzima, iz čega se nameće zaključak da je jedini sastojak koji utječe na 'zdravlje' jetra zapravo u kavi, a ne u kofeinu. Kemijski sastojak zaslužan za ovaj efekt još nije poznat zbog čega znanstvenici namjeravaju provesti daljnja istraživanja kako bi otkrili što stoji iza ovog interesantnog rezultata.

'U kavi je oko tisuću raznih sastojaka. Mogu reći da 'sumnjamo' na neke od njih, no zasad ne možemo s preciznošću kazati koji su', objasnio je voditelj studije Qian Xiao. Upitan trebaju li oni koji ne konzumiraju kavu početi to činiti kako bi si zaštitili jetra, Xiao je odgovorio kako nije u poziciji bilo što preporučiti no da sa sigurnošću može reći kako kava tom organu ne šteti.

izvor:tportal.hr

Rogač - zdrava i dostojna zamjena čokolade

Za mjesto Rogač na otoku Šolti zasigurno ste čuli, no, koliko su vam poznata ljekovita i prehrambena svojstva istoimene biljke, koja uspijeva u mediteranskim krajevima, a zbog svoje prirodne slatkoće jedna je od najboljih zamjena za čokoladu i kakao? Posebnost je rogača i u tome što su njegove sjemenke osnova mjerne jedinice karat. Naime, još u antičko doba sjemenke rogača služile su kao jedinica za mjeru vaganja zlata, jer uvijek imaju jednaku masu od 0,18 grama. Taj se naziv i danas koristi za 0,18 g zlata. Rogač ima široku primjenu, pri čemu se za preradu upotrebljavaju osušeni, zreli plodovi rogača, iz kojih se dobivaju tri glavna komercijalna proizvoda: ekstrakt, brašno rogača, te karuba guma.

Upotreba u domaćinstvu

Rogač se upotrebljava kao zgušnjivač, stabilizator i zamjena za kakao, a njegov ekstrakt kao aroma u proizvodnji široke palete proizvoda (alkoholna i bezalkoholna pića, smrznuti mliječni proizvodi, bomboni, pekarski proizvodi, pudinzi, mesni proizvodi, mješavine začina, voćni proizvodi i dr.). Dodaje se i juhama, umacima za salate, sladoledima i mesnim konzervama. U domaćinstvu se često upotrebljava kao zamjena za kakao i kavu, jer se od fino mljevenog brašna mogu napraviti ukusni i zdravi topli napitci ili se njime može dati ukusna aroma raznim pudinzima i kolačima. Brašno rogača se upotrebljava na jednak način kao kakao u prahu. Praktičan je sastojak kojim ne treba koristiti samo za slastice. Lako se miješa s bilo kojim brašnom žitarica u proizvoljnom omjeru.

Karuba guma

Iza oznake aditiva E410 krije se brašno sjemenki rogača ili karuba guma. To je prirodni biljni zgušnjivač, sredstvo za želiranje, emulgator i stabilizator. Dobiva se iz sjemenki rogača. Neprobavljiva je tvar koja pospješuje probavu. Velike doze mogu djelovati laksativno. Može sadržavati tanin koji smanjuje tek. U pojedinim slučajevima može uzrokovati alergiju, primjerice u osoba koje su alergične na soju. Dopuštena je njegova upotreba u ekološkoj proizvodnji hrane.

Umjesto čokoladom zasladite se rogačem

Rogač je odlična zamjena za kakao i proizvode od kakaa, s tim da je kod pripreme slastica od rogača potrebno dodati puno manje šećera nego kad se rade slastice od kakaa. Rogač ima malo drukčiji okus od čokolade, ali je po sastavu mnogo prihvatljivija namirnica za osobe koje boluju od šećerne bolesti, migrena, tjeskobe, nervoze. Čokoladni kolačići od rogača imaju posebnu namjenu i kao desert za osobe alergične na čokoladu. S obzirom na to da rogač ima mali udio masti, njegova kalorijska vrijednost je za dvije trećine manja nego ona čokolade. Rogač je zdrava alternativa čokoladi jer sadrži samo trećinu kalorija čokolade i odličan je nealergenski izvor pektina i proteina.

Ljekovito djelovanje na probavu

Kao dobar izvor balastnih tvari brašno rogača potiče probavu. Zbog sadržaja tanina, pektina i lignina, djeluje na suzbijanje i ublažavanje probavnih tegoba i u tome ima iznimno učinkovitu primjenu. Rogač je bogat izvor vitamina i minerala, posebno kalcija. Mljeveni plodovi rogača upotrebljavaju se u preparatima protiv kašlja, ali i u preparatima za mršavljenje (kao niskokalorična hrana), energetskim pločicama, te surogatima čokolade i kave. U ljekovite svrhe se kuha kao čaj, koji je vrlo jednostavno pripremiti, a ukusan je i zdrav način da se uravnoteži crijevna flora.
Zakuhajte 3 dl vode i zatim dodajte dvije žličice brašna od rogača. Prokuhajte i dobro procijedite. Nije potrebno dodavati zaslađivače, ali može se dodati vrlo malo cimeta u prahu.



Rogač u kolačima

U kulinarstvu postoji različiti recepti koji nude mnogobrojne mogućnosti pripreme kolača ili pita s rogačem. Odlučite li se napraviti kolače od rogača, šećer vam je gotovo nepotreban, jer je samo brašno od rogača dovoljno slatko, a dodate li naribanu jabuku, narančin sok ili marelice, s kojima se rogač odlično slaže, možete zaboraviti na bilo koji zaslađivač (stevija, šećer, med, ili agavin sirup).Pokazalo se da rogač u kombinaciji s raznim voćem daje još ukusnije proizvode. Tako postoje raznovrsni recepti kao kolač s rogačem i jabukama, kolač s rogačem i dunjama, uskršnja torta od rogača i začina.

izvor:zena.hr

Ključ duge i sretne veze

 Razgovor i kompromis ključ su duge i sretne veze, a ne seks

Za dobru vezu razgovor je važniji od seksa, potvrdila je studija britanskog odvjetničkog ureda Slater & Gordon provedena na 2000 parova. Razgovor se našao prvi na listi najvažnijih stvari u vezi, dok je dobar seksualni život na 18. mjestu, piše Daily Mail.

Tek tri posto parova smatra kako je vjernost ključna za dobru vezu. Dio njih vjeruje kako treba imati realna očekivanja od odnosa i ne odustajati prelako. Brak je više od vjenčanja i medenog mjeseca, slažu se parovi koji su braku više od 10 godina.

- Veza iziskuje puno truda, a parovi se najčešće rastave zato što nisu znali komunicirati i nisu pristajali na kompromise - istaknula je britanska odvjetnica Sarah Thompson iz ureda Slater & Gordon.

20 savjeta za dugu i sretnu vezu

    1. Razgovarajte
    2. Stvarajte kompromise
    3. Stalno idite naprijed
    4. Radite na vezi
    5. Nemojte odustati
    6. Ne idite u krevet ljuti
    7. Budite strpljivi
    8. Slušajte
    9. Budite iskreni
    10. Imajte poštovanje jedno prema drugome
    11. Budite tolerantni
    12. Imajte realna očekivanja
    13. Nemojte uploviti u bračnu luku
    14. Radite određene stvari zajedno
    15. Pazite na komunikaciju
    16. Budite tolerantni
    17. Budite vjerni
    18. Radite na seksualnom životu
    19. Budite jedno drugome prijatelj
    20. Ponekad si, ako je potrebno, dajte malo prostora

Prirodnim proizvodima očistite lice od šminke

Prirodne make up odstranjivače  možete pronaći kod kuće


Šminka će itekako poboljšati vaš prirodan izgled, a ono čega se treba držati i o čemu treba voditi računa jest odstranjivanje te šminke. Nikako nemojte prakticirati spavanjem sa šminkom, već je pažljivo odstranite prije spavanja kako biste spriječili začepljenje pora i prerano starenje. Drogerije nam zaista nude puno proizvoda koji će održati kožu zdravom, ali ipak pokušajte uzeti u obzir i prirodne mogućnosti. Donosimo vam četiri proizvoda koje možete pronaći u svom domu, a koji nemaju nikakvog štetnog utjecaja na vašu kožu, sigurni su i prirodni.


Sojino mlijeko i banana

Ovo je jedna od najboljih kombinacija za uklanjanje šminke s lica. Pomoći će da uklonite svu nečistoću i prljavštinu koja se nakupila na vašem licu. Smjesu napravite tako da izrežete i zgnječite bananu i umiješate sa sojinim mlijekom. Miješajte dok smjesa ne postane konzistentna i nanesite na lice. Ostavite nekoliko minuta i zatim isperite.

Bademovo mlijeko

Badem potječe iz porodice oraha, ali za razliku od drugih vrsta mlijeka ne sadrži laktozu. Da biste isprobali bademovo mlijeko za čišćenje lica, stavite blanširane bademe u blender i miješajte dok ne postane kremast, uz dodatak malo vode. Ovo mlijeko će ukloniti sva ulja, masti i šminku. Također, za uklanjanje šminke ocijedite bademe preko gaze, a ostatke koju ostanu na gazi upotrijebite za piling lica – utrljajte na lice kružnim pokretima, a zatim isperite.

Maslinovo ulje

Kombinacija maslinovog ulja i hamamelisa (američke lijeske) učinit će čudo za vašu kožu zbog svojih svojstava i sastojaka. Pomoći će da se koža oporavi od mogućih oštrih odstranjivača koje koristite, ali i da izbjegnete začepljenje pora i sušenje kože.

Krastavac

Zbog svojih hidratantnim svojstava, krastavac će omogućiti da vaša koža ne bude suha i bez sjaja. On će otkloniti mrtve stanice s kože, ali i eliminirati potrebu za čestim pilinzima na licu. Možete jednostavno ocijediti sok od krastavca da operete lice ili izmiksati kako biste dobili smjesu koju ćete koristiti kao piling, to jest pastu za lice.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je zbog visokog udjela masti vrlo dobro za suhu kožu jer je ujedno hidratantno. Učinkovito će ukloniti šminku, djeluje kao ovlaživač i zaštitnik kože.

I grah može da pomogne kod gubitka kilograma

Grah je jedna od najpopularnijih superhrana na svijetu, i to s razlogom. Naime, sadrži mnoge vrijedne sastojke poput proteina, vlakana, vitamina i minerala koji su dobri za ljudsko zdravlje i odlični su u borbi protiv mnogih bolesti.

Bezbroj je razloga zašto bismo trebali grah što češće uključiti u svoj jelovnik. Odličan je i saveznik u mršavljenju jer je bogat bjelančevinama, a sadrži malo kalorija. Također, smanjuje rizik od dijabetesa i srčanih bolesti i odlična je zamjena za meso.

Ipak, nemojte misliti da ćete smršaviti samo ako jedete grah. Ova namirnica mora biti samo dio vašeg plana mršavljenja, uz pravilnu prehranu i vježbanje.

Evo nekoliko razloga zbog kojih biste trebali jesti grah što češće:

1. Bogat je vlaknima

Grah je bogat vlaknima koja snižavaju kolesterol te ubrzavaju probavne procese. U kombinaciji sa zdravom prehranom i vježbanjem, to može biti izuzetno korisno. Dakle, želite li smršaviti jedite grah barem nekoliko puta tjedno.

2. Sporo se probavlja

Jedan od mnogih razloga zašto biste trebali jesti grah je taj da se on prilično sporo probavlja, što znači da je zasitan te da nećete ubrzo nakon obroka željeti nešto prigristi. To znači da nećete unositi nepotrebne kalorije pa vam na taj način grah pomaže kod mršavljenja. Grah će vas zasititi na dulje vrijeme i spriječiti vas da tražite nezdrave namirnice poput slatkiša i grickalica.

3. Sadrži malo kalorija

Grah ima izuzetnu nutritivnu vrijednost, a sadrži jako malo kalorija. Šalica graha, ovisno o vrsti, sadrži otprilike između 200 i 250 kalorija.

4. Bogat je proteinima

Grah je vrijedan izvor kvalitetnih bjelančevina, no sadrži malo kalorija i masnoća što znači da je odličan za vaš struk. Zbog takvog je sastava grah izuzetno hranjiva namirnica koja će vas napuniti energijom.

5. Odlična je zamjena za meso

Ako ne jedete meso ili ga barem pokušavate izbjegavati, grah je odlična namirnica koju biste trebali uvrstiti u svoj jelovnik jer sadrži proteine i ostale hranjive vrijednosti koje će vas napuniti energijom. Odličan je odabir za vegetarijance ali i za mesojede koji imaju problema s nadutošću i letargijom koje meso može izazvati.

6. Dobar je za stabilizaciju šećera u krvi

Jeste li znali da dijetalna vlakna u grahu mogu stabilizirati razinu šećera u krvi? Ako bolujete od dijabetesa ili hipoglikemije, svakako biste trebali jesti što više ove supernamirnice koja je odlična za kontrolu razine šećera u krvi.

7. Dobar je izvor energije

Želite li hranu koja će vas napuniti energijom za cijeli dan onda je grah prava namirnica za vas. Naime, grah sadrži pravu kombinaciju ugljikohidrata i proteina koji će vas satima držati sitima i punima energije. Također, grah sadrži i visok postotak vlakana a to usporava otpuštanje energije u organizam.


izvor:zena.hr

Prepoznajte sociopatu i na vrijeme se spasite velike muke

Na vrijeme uočite znakove i poštedite se velike muke


Sociopati su majstori utjecaja na ljude i prevaranti. Vrlo mali broj stvari koje kažu u stvarnosti "drži vodu", no vrlo su sposobni uvjeriti vas u to što vam govore, čak i ako baš u tom trenutku izmišljaju priču.

Kad uočite znakove koji vam pokazuju da se radi o sociopatu, poštedite se velike muke i izbjegavajte ih u velikom luku. Znakove kako prepoznati sociopata našli smo u knjizi "Sociopat iz susjednog ulaza" autorice Marthe Stout koja otkriva da 4% populacije čine sociopati.

Kako prepoznati sociopata?

Oni su vrlo šarmantni. Ako imaju pravu karizmu, mogu privući veliki broj ljudi oko sebe. Imaju neki "sjaj" koji privlači osobe koje traže vođu ili usmjerenje u životu. Često su vrlo seksipilni i imaju jako izraženu seksualnu privlačnost. Naravno, nisu sve seksi osobe sociopati, no pripazite na one koji imaju jako izražene seksuale apetite i čudne fetiše.

Sociopati su spontaniji, ali i proživljavaju stvari intenzivnije od ostalih. Često rade bizarne stvari koje "običnim" ljudima ne bi pale na pamet. Ne vežu ih uobičajene društvene norme.

Sociopati ne osjećaju sram, krivnju ili žaljenje, te zbog toga lako izdaju prijatelje/djevojke, prijete ljudima... Djelovat će u skladu s vlastitim interesom, čak i ako to šteti nekom drugom.

Sociopati izmišljaju nevjerojatne laži o svom iskustvu. Njihovo opisivanje je u toliko mjeri pretjerano da ponekad graniči s apsurdom, no način na koji to rade čini njihovu priču vrlo prihvatljivom.

Sociopati teže dominaciji i žele pobijediti pod svaku cijenu. Ne vole gubiti u raspravama i branit će svoje laži bez obzira na sve.

Socoipati su u pravilu vrlo inteligentni, no svoj mozak radije koriste za prijevaru drugih. Visoki kvocijent inteligencije čini ih opasnima. Mnogi poznati serijski ubojice su bili sociopati.

Sociopati nisu u stanju voljeti. U njihovom svijetu se sve vrti oko njih. Mogu djelovati osjećajno ili zaljubljeno, no to rade samo kako bi dobili ono što žele.

Sociopati se pjesnički izražavaju. Majstori su verbalnog izražavanja i njihove rečenice mogu djelovati kako intrigantno, tako i hipnotizirajuće. Stručnjaci su u pričanju priča.

Sociopati se nikad ne ispričavaju zato jer nikad nisu u krivu i nikad ne osjećaju krivnju, čak i ako im se dokaže da su pogriješili.

Sociopati žive u obmani i doslovno vjeruju da ono što kažu postaje istina samo zato što su to rekli! Charles Manson, sociopatski ubojica, poznat je po tome što je rekao: "Nikada nisam nikoga ubio! Ne trebam nikoga ubiti! Samo to ZAMISLIM! Imam to OVDJE! (rekao je pokazujući na sljepoočnicu.) Ja ne trebam živjeti u ovoj fizičkoj stvarnosti ... "

Kad sociopata ulovite u laži, reagira ljutnjom i prijetnjama, a tad izmisle neki novi izgovor zašto su nešto slagali. 

izvor:zena.hr

Kako ga zavesti

Oborite ga s nogu i neka vas zavoli zbog onoga što jeste

Postoji puno načina kako koketirati s nekim i zavoditi, ali ipak nekih univerzalnih pravila uvijek se dobro držati. Ima stvari koje pale kada se radi o zavođenju muškaraca, ako se s njima ne pretjeruje. Nekim ženama to polazi od ruke samo tako, dok druge malo teže ostvare što žele. Jednostavno pravila kojeg se dobro držati uvijek jest – budite svoje i prirodne! Muškarci prepoznaju glumu, a dugoročno gledano oni ni ne žele kraj sebe nekoga za koga ne znaju kakav je zapravo. 

Kod zavođenja, uzmite u obzir to da se ne morate složiti sa svime što on kaže. Ljubav jest ono kada dijelimo svoje interese i mišljenja s nekime, međutim, činjenica je da nitko ne voli ljude koji se slažu baš u svemu i sa svime što kažete. To je dosadno i ne uči vas nečem novom. Prihvatite njegova mišljenja koja se razlikuju od vaših – ali bez pretjerivanja i u granicama. Umjerenost je ključ svega, a previsoke kriterije ne voli nitko.


Kontakt očima

Gledajte ga, ali pažljivo – uvijek kad pogleda prema vama vi pogledajte u drugu stranu. Čineći to, on neće biti siguran koliko ste zapravo zainteresirani, ali znatiželja će ga vući sve više da to sazna. Naravno, to nije pravilo kada ste sami – tada održavajte pogled očima što više i pokažite da ste zainteresirani za ono što priča.

Neka vidi vašu najbolju stranu

Počnite se osjećati dobro u svojoj koži, budite seksi i to pokažite. Kao zavodnica, usavršite taj potez maksimalno. Pokažite najbolje od sebe kada je u pitanju zavođenje. Pustite ga da vidi najbolje od vas, prouči vaše tijelo – jer upravo tada ste na odličnom putu da ga zavedete kako želite.

Osmijeh

Muškarci su automatski privrženiji ženama koje se smiju i koje su zabavne. Nasmijana i zavodljiva žena je daleko privlačnija od mrzovoljne i nezainteresirane žene. Vjerujte, ono što će ga najprije privući je vaš osmijeh. Ipak, nemojte pretjerivati i smijati se na silu jer to je nešto što muškarce odbija. Najbolje je biti prirodan i svoj. A kombinacija osmijeha i pogleda očima ponekad zaista čini čuda.

Nemojte mu sve dati na "pladnju"

Žene obično misle da njihova odjeća – kratke suknje, dekolte i slično privlače muškarce. Doduše, privlače neke muškarce. Međutim, za pravo zavođenje važno je ostaviti sve u granicama normale – pustite da mu mašta radi, da poželi vidjeti i otkriti nešto više. Muškarci su vizualni tipovi, a znatiželja će učiniti to da vas više zavole. Dakle, ne otkrivajte previše, a komunicirajte kroz govor tijela i izraze lica.

Ignorirajte ga tu i tamo

To znači da, iako ga želite zavesti, ipak mu nemojte posvetiti cijelo svoje vrijeme i pažnju. Ostavite ga da se zainteresira za vas, igrajte na kartu da on zavodi vas. Međutim, kratak, "slučajan" dodir prilikom zavođenja učinit će čudo.

izvor:zena.hr

Riješite se cisti na jajnicima

Donosimo recept od čuvarkuće za liječenje  cisti na jajnicima.
Sastojci za lijek od čuvarkuće: pola kilograma lista od čuvarkuće i 1 kilogram domaćeg meda.

Priprema
Listove čuvarkuće sameljite u blenderu, pa dobivenu smjesu pretočite u odgovarajuću posudu zajedno sa domaćim medom. Zatim ovu  smjesu sjedinite ručno miješajući drvenom ili plastičnom kašikom.

Smjesu tada pretočite u veću staklenu  teglu i zatvorite. Kompletnu teglu obložite alu-folijom da smjesa nije u doticaju sa svjetlošću. Ostavite  da odstoji 5 dana u frižideru.

Upotreba
 Od šestog dana na prazan stomak uzimajte po dvije plastične kašičice ( ili 1 velika)ovog lijeka, dva puta dnevno  nakon čega ne treba jesti najmanje 20 minuta.

Sa ovim jeftinim sastojcima očistite cijelu kuću

Odlični uklanjivači mrlja i neugodnog mirisa nalaze se u vašoj kuhinji:

Soda bikarbona
Soda bikarbona je 'čudotvorni' sastojak iz smočnice kojim možete očistiti gotovo sve površine u domu. Njegova abrazivna svojstva čine ga odličnim izborom prilikom struganja nečistoća s metalnih površina poput štednjaka i uklanjanja kamenca sa sanitarija. Zamutite li nekoliko žličica ovog praha s malo vode, pa ovom otopinom prebrišete prozore smanjit ćete mogućnost od nakupljanja nečistoća na staklu.

Ulijte li šalicu ovoga praška u začepljeni odvod, a nakon toga prelijte vruću voda – odstranit ćete sve eventualne zastoje. Soda bikarbona uništit će neugodne mirise u kućanstvu poput hladnjaka, stroja za pranje posuđa ili kutije za kućne ljubimce. Ona je i dobar izbjeljivač - zamijenite dio deterdženta za pranje odjeće ovim prahom, i tako se riješite mrlja na bijeloj odjeći. 

 Alkoholni ocat
Dezinficirajte sve površine u domu uz pomoć običnog bijelog octa – od kuhinjskih sudopera i daski za rezanje, preko pećnice do kupaonskih pločica, kade i školjke za wc. Njime možete odstraniti mrlje od kamenca na sanitarijama, a otopit će i masnoće od kuhanja i pečenja. Dovoljno je pomiješati običnu vodu s octom u omjeru 1:2, a po potrebi dodati nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja za miris.

Maslinovo ulje
Maslinovo ulje odlično je za vašu liniju, kosu i kožu, a bit će vam od velike koristi i u domu. Umjesto laštila za drveni namještaj stavite malo ovoga ulja na pamučnu krpicu pa njime prebrišite sve drvene površine u kućanstvu. Njime možete izglancati sve od komoda i stolova do parketa po kojem hodate.

Predmeti koji će izdržati pranje u mašini za veš

U perilicu rublja možete staviti i ove neočekivane predmete:

1. Plišane igračke
Provjerite deklaraciji na igrački, no većina plišanih medvjedića 'izdržat' će kupanje u bubnju. Pazite da skinete s medvjedića eventualnu odjeću i dodatke, a ako želite zaštititi igračku od 'povreda' stavite je u jastučnicu, pa je tako operite.

2. Tenisice
Izvadite iz tenisica za trčanje uloške pa ih stavite na pranje u perilici s hladnom vodom. Zaštitite bubanj od udaranja, pa uz tenisice operite i jedan frotirni ručnik.

3. Ruksak
Rijetko kad se čita deklaracije na školskim ruksacima, no neki trpe pranje u perilici. Da bi zaštitili aparat skinite sve metalne dodatke s torbe, kao i eventualne ručke, ili ruksak preokrenite naopačke pa ga tako perite na osjetljivom programu.

4. Tepisi s gumenom podlogom
Tepih staze u hodnicima obično imaju gumenu podlogu koje sprečavaju neželjeno micanje ili povrede. I brzo se prljaju. Ako su napravljeni od pamuka ili sintetskih vlakana moguće ih je oprati u perilici rublja. Međutim, budite oprezni. Nemojte ih stavljati u mašinu svakih nekoliko tjedana.

5. Zavjese
Perete li zavjese u perilici? Ako imate delikatne zavjese, perite ih na osjetljivom programu i tako spriječite lomljenje ili skupljanje tkanine.

6. Podstava za vrtnu garnituru
Ukrasni jastučići za vrtnu garnituru također mogu biti oprani u mašini. Platnene jastučiće i podloške za leđa operite na osjetljivom programu i pripazite da prije paljenje perlice imaju dosta slobodnog prostora u bubnju.

7. Podmetači za automobile
Baš kao i tepih-staze, i podmetače iz limenog ljubimca možete staviti u perilicu rublja.

izvor:zadovoljna.hr

Problemi koji dovode do prekida

Ljudi se upoznaju, vole i rastaju svakoga dana. I dok nas većina prekida baca u očaj, neke veze jednostavno ne funkcioniraju i treba ih prepustiti prošlosti. Otkrijte najčešće probleme u vezama današnjice i kako ih rješiti

1.  Nedostatak komunikacije
Većina parova vodi verbalne bitke u svojim glavama, dok si međusobno malo toga kažu. Naravno, ne mislimo na razmjenu informacija oko dnevnih obaveza i aktivnosti. Vezu obično 'guše' prešućivanje važnih podataka o željama i očekivanjima, te pretpostavljanje što je ona druga strana htjela reći.

Nemojte pretpostavljati! Jasno izražavajte svoje stavove, pitajte stvari koje vam nisu jasne, pa se nećete susretati s takvim dilemama.

2. Ljubomora i posesivnost
Ljumoborni ste na pažnju koju drugi ljudi posvećuju vašem partneru? Ne želite svoga partnera dijeliti ni sa kim, čak ni u onom 'platonskom' prijateljskom smislu? Vaša ljubomora i posesivnost zasigurno će prekinuti ljubavnu vezu.

Posesivni i ljubomorni partneri zapravo su nesigurna bića, koja nemaju povjerenje u drugu osobu, ali ni u same sebe. Takva veza obično počiva na klimavim nogama, a u začaranom krugu izmijenjuju se 'dobra' i 'loša' razdoblja. Rješenje ovoga problema počiva na duhovnom radu pojedinca unutar veze za što su obično potrebne godine.

3. Gubitak seksualne želje
Na početku veze niste mogli skinuti ruke jedno s drugoga, a sada seks doživljavate kao rutinski kućanski zadatak? Nedostatak želje za vođenjem ljubavi sastavni je dio svake veze, te je sasvim normalna pojava.

Radite li na drugim aspektima veze, ovaj ćete problem premostiti zajedničim razgovorom, iz kojeg će se pak roditi ideje o probuđivanju strasti. Ako ste u vezi samo zbog seksualne naslade, vjerojatno ćete prekinuti vezu istog trena kad ponestane oduševljenja u spavaćoj sobi.

4. Boja novca
Bez obzira koliko šutjeli o tome, financijska situacija utječe na kvalitetu i stabilnost neke veze. Manjak posla i novčanih sredstava moglo bi predstavljati pravi kamen spoticanja za ljude u vezama i braku, osobito u vremenima teške gospodarske situacije.

Manjak novca i posla izaziva frustriranost, ona potiče depresiju ili agresiju (ovisno o tipu osobe), a sve zajedno dovodi do učestalih svađa i problema među partnerima. Ovaj se problem ne može riješiti 'preko noći', a zahtjeva spremnost oba partnera na iskren razgovor, odricanja i strpljenje.

5. Nedostatak poštovanja i potpore
Manjak poštovanja između partnera tihi je ubojica veza. Isprva ga je teško prepoznati, a s godinama poprima sve ružnije lice. Ne čudi što se mnogi parovi nakon pet, deset ili više godina zajedničkog života jednog dana neugodno iznenade činjenicom da zapravo ne poznaju svoju 'bolju' polovicu.

Partner koji ne cijeni vaša postignuća, želje i ambicije vjerojatno ne cijeni ni vas. Razmišljate o prekidu? Možda to i nije tako loša ideja...

izvor:zadovoljna.hr