Boje ruževa za plavuše

Boje ruževa za plavuše
Ono što smo naglasili za rumenila, može se primijeniti i za boju usana. Izgledat ćete bolje s ružičastom bojom usana. Sve nijanse ružičaste najljepši su odabir za plavuše. Diskretni tonovi ružičaste s bež ili smeđom primjesom savršeni su za žene sa svijetlom zlatno-plavom kosom. Platinaste plavuše također se mogu okušati s tamnijim plavkasto-crvenim ili ružičastim ružem za usne. No imajte na umu da intenzivni ili tamniji ruževi za usne traže ravnomjernu boju tena. Za savršen izgled upotrijebite olovku za usne iste boje kao ruž ili nijansu svjetliju. Plavuše ne bi smjele ni pomisliti da na usne nanose tamniju olovku.

izvor:schwarzkopf.com.hr

Idealne boje rumenila za plavuše

Boja rumenila za plavuše
Ten plavuša zrači ako stavite rumenilo ružičastih nijansi. Svijetloružičaste nijanse idealne su za svjetlije plavuše; ružičaste nijanse i boje breskve s primjesom zlatne boje dobro pristaju zlatno-plavoj kosi. Tamnije plavuše trebaju odabrati ružičaste boje s primjesom smeđe jer svjetlije ružičaste nijanse mogu izgledati previše umjetno. Upozoravamo da plavuše izgledaju previše blijedo s terakota i bakrenim nijansama. Brončane boje koristite vrlo umjereno.

izvor:schwarzkopf.com.hr

Stil obrva za plavuše

Žene s prirodnom svijetloplavom kosom ne smiju naglašavati svoje obrve jako tamnim olovkama. Idealne su olovke za obrve ili sjenila svijetlih sivkasto-smeđih nijansi. Mnoge tvrtke danas nude posebne olovke za obrve za plavuše. Većina dolazi u sivkasto-ružičastim nijansama. Bitno je da ne nacrtate naglašene linije na obrvama. Umjesto toga, povlačite olovku u kratkim potezima između postojećih dlaka obrva. Ako ste izbijelili kosu u plavu boju, zamolite svog frizera da lagano posvijetli i vaše prirodne tamne obrve. Time će vaša plava kosa izgledati prirodnije.



izvor:schwarzkopf.com.hr

Najbolja šminku za plavuše

Plava boja ima mnogo nijansi, od platinasto-plave i hladnih brončanih tonova do pšenično-plave i karamelnih nijansi. Ovi savjeti pokazat će vam kako da pronađete odgovarajuće boje šminke za sebe.

 Puder za plavuše
Crvenilo i mrlje na koži osobito su vidljivi na često vrlo svijetloj koži plavuša. Stoga biste trebali nanositi šminku srednjeg ili jakog intenziteta pokrivanja, osim ako vas priroda nije obdarila dječjim tenom. Obavezno odabirite boje od neutralno bež do lagano žute. Klonite se ružičastih tonova pudera.

Sjenila za plavuše
Recept za nanošenje sjenila je: manje je više. Jako našminkani kapci bojama poput Barbie-ružičaste ili tamnoljubičaste izgledaju previše napadno na većini plavokosih žena. Pastelne nijanse tih boja imaju daleko privlačniji učinak. Ti nježni tonovi ružičaste i ljubičaste boje bez sjaja izvrsno pristaju uz sive i smeđe primjese.

Pepeljaste plavuše trebale bi nanositi zlatno-smeđa sjenila koja će dodati sjaj njihovu tenu, inače bi pepeljaste plavuše mogle izgledati umorno. Boja šampanjca ili zlata za područje ispod obrva savršena je za pepeljaste plavuše, ali moraju izbjegavati srebrne ili biserne boje. Žene sa zlatno-plavom kosom također dobro izgledaju s tamnijim ljubičastim ili grimizno-ljubičastim (magenta) tonovima na kapcima.

Nemojte izbjegavati „smokey eyes“ kao večernju šminku. Takav dramatičan izgled dobro pristaje čak i uz platinasto-plavu kosu. No koristite smeđe ili tamnosivo sjenilo umjesto crnoga.


izvor:schwarzkopf.com.hr

Loše stvari koje se nalaze u kockama leda

Jeste li se ikad zapitali što se zapravo nalazi u kockicama leda. Brojna su istraživanja naime dokazala da se u ledenim kockicama kriju ne samo potencijalno opasne baterije, već i ostaci fekalija te plijesan i gljivice

Bakterije
Istraživanje iz 2011. koje se bavilo čistoćom ledomata u restoranima i kafićima prokazalo je da su 33,3 posto uzorka leda imala povišenu razinu patogenih bakterija, a 72,2 posto bilo je pozitivno na prisutnost koliformnih bakterija fekalnog podrijetla. Nije neobično da se bakterije akumuliraju u ledomatima zbog čega se kontaminiraju i same kockice leda. Najveći problem nastaje kad kontaminirane kockice leda dodiruju drugu hranu i na taj način šire zarazu. Ako se u restoranima ne posvećuje dovoljna briga o higijeni, to može biti velik problem. Istraživanja su pokazala da se, osim koliformnih bakterija, u kockicama leda često nalaze i bakterije Escherichije coli, Helicobacter pylori i Listera monocytogenes.

Plijesan
Osim bakterija, na kockicama leda često se može pronaći i plijesan. Naime, nerijetko se gljivice i plijesan mogu naći u ledomatima u kafićima i restoranima, ali i u zamrzivaču i kod kuće. Hladne temperature inače ne pogoduju razvoju plijesni, no problem nastaje ako se ti aparati uključuju nakon dugo vremena, kao što je slučaju s vikendicama. Vlasnici restorana i kafića trebali bi voditi računa o tome da nekoliko puta godišnje dobro očiste ledomate kako bi spriječili nastanak plijesni. Zašto riskirati kad redovitim čišćenjem možete bezbolno riješiti taj problem.

Sve što imate na rukama završi u ledu
Ako koristiti žlicu za vađenje leda a da prethodno niste oprali ruke, vrlo lako sve što imali na rukama, uključujući i ostatke fekalija, završit će na toj žlici, a zatim i u ledu. Isto vrijedi i za stan, ako koristite plastične posude za led. Ako ih dirate ili vadite prljavim rukama, riskirate da eventualne mikrobe i bakterije s njih prenesete i na led. Ako želite smanjiti mogućnost kontaminacije, radije koristite vrećice za led i prilikom vađenja leda uvijek dobro operite ruke.

Mikrobiologinja Debra Huffman sa Sveučilišta South Florida za NBC News je rekla: 'Većina ljudi ne razmišlja o tome da obično nepranje ruku može biti smrtonosno. Jednostavno nisu svjesni rizika. To što imate na rukama neće imati čudan miris niti će vam izgledati čudno, radi se o onom što ne vidite, o mikroskopski sitnim česticama. Nećete ni znati da to imate na rukama'. Prema jednom istraživanju iz 2007. u Chicagu, pokazalo se da je 20 posto od 49 ispitanih restorana i barova u Chicagu bilo zaraženo visokom razinom ostataka fekalija, i to uglavnom preko kockica leda.

Iako se u kockicama leda mogu naći razne bakterije, ostaci fekalija i plijesan, zdravstveni rizik od konzumacije prljavog leda zapravo je jako nizak ako se radi o osobi s prosječnim imunitetom. Normalan imunološki sustav može podnijeti te kontaminacije, no opasnost prijeti ako se zbog loše higijene preko leda rašire neki opasniji virusi ili kao je riječ o osobi s narušenim imunitetom.





izvor:tportal.hr

Hrana koju ne smijete miješati sa lijekovima

Uzimanje lijekova s određenom hranom može biti poprilično opasno. Naime interakcija lijekova s određenima namirnicama može predstavljati popriličnu opasnost za zdravlje, stoga je dobro znati koje lijekove nikada ne smijete miješati s određenim namirnicama


Interakcija lijekova i hrane događa se kada hrana koju jedete utječe na sastojke u lijekovima koje uzimate te na taj način ometa djelotvornost lijeka. Interakcija hrane s lijekovima može se dogoditi kako s lijekovima na recept, tako i s onima koji se prodaju bez recepta, uključujući antacide, vitamine i lijekove za željezo.

Hrana ne utječe baš na sve lijekove, no ipak na velik broj lijekova može značajno utjecati ono što jedete i kada to jedete. Na primjer, uzimanje nekih lijekova u isto vrijeme kada jedete može utjecati na način na koji želudac i crijeva apsorbiraju lijek. Hrana također može odgoditi ili smanjiti apsorpciju lijeka, a upravo je to razlog zašto se neki lijekovi moraju uzimati na prazan želudac ili pak jedan do dva sata prije jela.

S druge strane, neki lijekovi se lakše podnose kada ih se uzima uz obrok. Stoga je najbolje upitati svog liječnika ili ljekarnika kada je najbolje popiti lijek.

Limeta i lijek protiv kašlja
Neki agrumi poput limete mogu inhibirati aktivni sastojak u lijek protiv kašlja, dekstrometorfan. Lijek se može polako akumulirati u krvotoku i pojačati mogućnost nuspojava poput halucinacija i pospanosti koje mogu trajati i po nekoliko dana.

Mliječni proizvodi i antibiotici
Miješanjem s mliječnim proizvodima antibiotici mogu postati manje učinkoviti. Naime neki antibiotici imaju tendenciju vezivanja za minerale u mliječnim proizvodima sprečavajući njihovu apsorpciju u tijelo i smanjujući njihovu učinkovitost u borbi protiv infekcija. Stoga je mliječne proizvode najbolje izbjegavati dva sata prije i nakon uzimanja antibiotika.

Dimljeno meso i antidepresivi
Neki antidepresivi, ako se konzumiraju u isto vrijeme kada i dimljeno meso koje sadrži visoke razine aminokiseline zvane tiramin, mogu izazvati opasno povećanje razine krvnoga tlaka. Odnosi se to na dimljenu kobasicu, dimljeni losos, crveno vino, hot-dog, kiseli kupus, sireve s plemenitom plijesni, sojin umak te domaće pivo. Kako god, neke novije vrste antidepresiva nemaju ovakvu interakciju s tiraminom.

Čokolada i ritalin
Znate li da je čokolada loša za pse? Razlog tomu je stimulans teobromin koji psi ne mogu probaviti. Konzumacija ritalina s čokoladom u ljudskom tijelu može izazvati vrlo sličnu reakciju, što može dovesti do čudnog ponašanja i napadaja. Slične posljedice mogu nastati i nakon konzumacije kave s ritalinom, stoga je najbolje pričekati nekoliko sati između pijenja ritalina i konzumacije čokolade ili kofeina. Također, ako pijete ritalin, preporučljivo je konzumirati svjetliju čokoladu jer što je čokolada tamnija, to sadrži veće količine teobromina.

Sok od jabuke i lijekovi za alergije
Pijenje soka od jabuke u isto vrijeme kada uzimate lijekove za alergije, poput onoga protiv peludne groznice, u roku od četiri sata može smanjiti sposobnost tijela da apsorbira lijek za alergiju. Sok od jabuke inhibira peptid u tijelu koji prenosi lijek iz želuca do krvotoka te smanjuje njegovu učinkovitost i do 70 posto.

Činjenice koje treba zapamtiti o interakciji hrane i lijekova:

• Obavezno pročitajte što piše na ambalaži lijeka te u uputama. Ako nešto ne razumijete, posavjetujete se s liječnikom ili ljekarnikom.
• Pročitajte sve upute, upozorenja i mjere opreza navedene na lijeku. Naime čak i lijekovi koji se kupuju bez recepta mogu uzrokovati probleme.
• Lijek popijte s punom čašom vode, osim ako vam liječnik nije drugačije rekao. Nemojte smrviti lijekove i umiješati ih u hranu, također nemojte razdvajati kapsule jer to može promijeniti način djelovanja lijeka.
• Ne uzimajte vitamine u isto vrijeme kada i lijekove jer vitamini i minerali mogu uzrokovati probleme ako ih se konzumira s određenim lijekovima.
• Ne miješajte lijekove u vruće napitke jer toplina može uništiti djelotvornost lijeka.
• Nikada ne uzimajte lijekove s alkoholnim pićima.

Autor:M.Š

Jabučni ocat u borbi protiv dijabetesa, debljine, lošeg holesterola

            Izvor zdravlja u jabukovom octu                      

Jabučni ocat se s razlogom naziva 'super tekućinom' – osim što poboljšava probavu, čisti lice, s njime se sjajno može očistiti i sav drveni namještaj. Stoga, ako u dubini kuhinjskog ormarića držite neiskorištenu bocu jabučnog octa, vrijeme je da otkrijete sve njegove čari

Sa znanstvenog stajališta, jabučni ocat je tako sjajan zbog visoke koncentracije octene kiseline koja poboljšava tjelesnu apsorpciju važnih minerala iz hrane koju konzumiramo. Naravno, jabučni ocat ne može se smatrati 'univerzalnim lijekom', no svakako ga je korisno uvrstiti u svakodnevnu primjenu te ga koristiti, na primjer, poput preljeva za salatu, piše bodyandsoul.com.au.

Prilikom kupovine octa važno je držati se jednostavnog pravila – što je ocat 'ružniji', to je bolji. Naime, smeđi i mutni ocat je koncentriraniji. Svijetli, gotovo bezbojni ocat prolazi kroz više faza filtriranja te je znatno manje učinkovit.

Pomaže u borbi protiv dijabetesa
Nekoliko istraživanja pokazalo je da ocat može pomoći u snižavanju razine glukoze, što je pak ključno kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 2. Studija iz 2007. godine sa sveučilišta Arizona u SAD-u otkrila je kako uzimanje dviju žlica jabučnog octa s 30 grama tvrdog sira prije spavanja smanjuje razinu šećera u krvi za 4 do 6 posto.

Smanjuje apetiti i želju za grickalicama
Švedska studija iz 2005. godine pokazala je da osobe koje jedu kruh lagano posut jabučnim octom dulje osjećaju sitost te su zadovoljnije nakon jela, za razliku od osoba koje jedu običan kruh. Magičan sastojak koji se nalazi u octu i za koji se vjeruje da suzbija apetit je octena kiselina, koja pomaže smanjiti glikemijski indeks hrane, smanjujući stopu po kojoj se šećer ispušta u krvotok i smanjujući apetit.

Snižava loš kolesterol
Istraživanje objavljeno 2012. godine u časopisu Life Science Journal otkrilo je da konzumacija jabučnog octa tijekom osam tjedana može značajno smanjiti štetne krvne lipide koji pridonose visokoj razini kolesterola i triglicerida u ljudi koji pate hiperlipidemije, odnosno prevelike količine masti u krvi.
 

Pomaže u skidanju kilograma
I dok brojni ljudi tvrde kako im je upravo jabučni ocat pomogao u skidanju kilograma, znanstveni dokazi po tom pitanju su slabi. Međutim, jedna mala japanska studija, objavljena 2009. u časopisu Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, otkrila je da su pretili ljudi koji su tijekom 12 tjedana konzumirali između 15 i 30 mililitara octene kiseline, koja je glavni sastojak octa, razrijeđene s vodom, iskusili značajan gubitak kilograma, trbušne masti, opsega struka i triglicerida, vrste masnoće u krvi.

Vraća sjaj kosi
Mnogi tvrde kako upravo jabučni ocat radi čuda po pitanju izgleda kose, čineći je sjajnom, glatkom i bez peruti. Brojni stručnjaci za kosu preporučuju miješanje jednake količine octa s jednakim udjelom vode te nanošenje na kosu poput regeneratora. Odnosno, mješavinu octa i vode valja nanijeti na kosu, ostaviti da djeluje oko 15 minuta i potom isprati.

Poliranje drvenih površina
Ovo je još jedno poznato magično svojstvo jabučnog octa. Pomiješajte pola šalice bilo kojeg biljnog ulja s pola šalice jabučnog octa te tom smjesom prebrišite drvene površine. Kombinacija biljnog ulja i octa lijepo će očistiti drveni namještaj te ukloniti sve mrlje i nahraniti drvo.

Pomaže probavi
Nutricionistica Lisa Guy kaže da pijenje jabučnog octa prije svakog obroka poboljšava probavu, a ocat je posebno koristan za osobe s problemima kao što su refluks želuca, nadutost i probavne smetnje. Stoga je jabučni ocat sjajno koristiti za preljev za salatu ili se pak prije jela može popiti jedna čajna žličica octa s vodom.

autor: M.Š

 

Svježi i odmorni u tri poteza

Ekspresno make-up buđenje: Korektor može samo pogoršati situaciju - za umorno lice prva je pomoć hidratantna podloga, a i obrve mogu imati anti-age efekt na licu

Izgledate li ujutro pospano, trikovi vizažista pomoći će vam da “razbudite” umorno lice. Ako vam je prvi na pamet pao korektor - griješite. Korektor nije “čarobni štapić” koji će prikriti tragove neprospavane noći te može imati i suprotan učinak ako pospane oči stavite u prvi plan. Bolji učinak od korektora ima podloga svijetle, gotovo neprimjetne nijanse, koja će savršeno prekriti crvenilo i mrlje na koži te će lice izgledati svježe i odmorno.

- Prvo nanesite hidratantnu kremu obogaćenu lavandom ili limunom. Kremu razmažite između dlanova te je nanesite na vrat i ramena; tako ćete probuditi osjetila i automatski se osjetiti osvježenima - savjetuje vizažistica Carola Myers. Da biste razbudili umorne oči, poslužite se uvijačem za trepavice. Trik je u tome da trepavice uvijete prema gore u tri poteza. Uvijač stisnite samo jedanput na unutarnjoj liniji trepavica, jedanput na sredini i jedanput na vanjskoj liniji trepavica.

Čim uvijete trepavice, oči će izgledati otvorenije, a efekt pojačajte slojem maskare za produžavanje trepavica, s oznakom “lengthening”, koja će ujedno i učvrstiti uvijene trepavice. Potom primijenite dvobojni trik. Iznad gornjih trepavica povucite linije u dvije različite boje, od kojih je jedna duboka, a druga jarka. Najprije povucite liniju tamnosmeđim ili crnim eyelinerom, a potom iznad nje liniju u nekoj od živih boja dragulja poput plave boje safira ili smaragdnozelene. Tako ćete neutralizirati sjene ispod očiju, a bjeloočnica će se doimati većom.

Upotrijebite jarki ruž.

- Rabite li inače blijedu nijansu, stavite jarku nijansu ružičaste kako biste ‘podignuli’ lice - savjetuje Carola Myers. Nestašni pramenovi oko lica u tren oka će učiniti da izgledate odmornije. Zahvaljujući šamponima za suho pranje, ne morate se probuditi ranije kako biste prije odlaska na posao stigli oprati kosu. Nanesite šampon prema uputama te kratko posušite sušilom na visokoj temperaturi kako biste razbarušili kosu.

I obrve mogu imati lifting-efekt

Pune i blago zaobljene obrve imaju lifting-efekt te kapci izgledaju podignuto. Kratkim i mekim potezima olovke popunite obrve, a potom ih četkicom počešljajte potezima prema gore i prema vanjskom rubu. Olovka u neutralnoj sivoj ili boji kose odlično se slaže sa svim nijansama obrva i tena. Odaberite olovku suhe teksture koja je postojana te na drugom kraju ima spužvicu kojom možete omekšati linije, savjetuje vizažist Troy Surratt.

Olovka boje tena za odmorne oči

Da bi umorne oči izgledale veće i blistavije, po unutarnjem rubu donjega kapka povucite liniju olovkom u boji tena. Odaberite bež, ne prebijelu nijansu, jer osim što izgleda prirodnije, bež nijansa bolje neutralizira crvenilo u očima i oko njih, savjetuje Tim Quinn, vizažist brenda Giorgio Armani Beauty.

Svjetlucavo sjenilo čini čuda

Na unutarnji kut oka, pokraj nosa, nanesite malo bijeloga svjetlucavog sjenila - oči će izgledati veće, pogled će biti bistriji, a cijelo lice djelovat će odmornije.

Rumenilo je obvezno za svjež izgled

Rumenilo u ružičastim i breskvastim nijansama s malo zlatnog sjaja, vješto poput mađioničara, odvlači pozornost sa sjena i podočnjaka ispod umornih očiju te lice izgleda svježe i blistavo. Trik je u tome što ružičaste i breskvaste nijanse neutraliziraju plavu boju podočnjaka. No izbjegavajte narančasta rumenila uz koja će umorno lice izgledati još umornije.

izvor:24sata.hr

Kako izabrati idealno rumenilo za lice

Primer ili puder savršena su podloga za rumenilo, pravim potezima možete vizualno skartiti lice ili ga proširiti, dok nijansa ovisi o tipu kože kao i o boji vaše puti


Glavna zadaća rumenila jest da stvori zdravi sjaj, no kod odabira treba paziti da se slaže s bojom puti. Ružičaste nijanse rumenila najbolje pristaju svjetlijoj puti, srednje tamnoj odgovara boja breskve, dok se tamna put slaže s crveno-narančastim tonovima.

Rumenilo se bira prema tipu kože

Osim o boji puti, rumenilo treba prilagoditi i tipu kože. Za normalnu i suhu kožu najbolji su izbor kremasta rumenila koja se stapaju s kožom i izgledaju prirodnije od puderastih, između ostalog i zato što ne stvaraju izgled "fasade". 

Mješovitoj koži koja se lako masti pristaju rumenila u prahu zato što traju dulje nego kremasta koja se lako tope, dok je za masnu kožu najbolji izbor rumenilo u gelu koje odlično prianja.

I kist je važan

Uz odabir prave nijanse rumenila važan je i kist. Gusti kistovi s ispupčenim vrhom idealni su za nanošenje svjetlijih rumenila zato što se čestice pravilno raspoređuju, a najbolji izbor su oni od kozjih i konjskih dlaka jer stvaraju mekši izgled. Kremasta i gel rumenila preporučuje se nanositi prstima, a tamne nijanse uskim kistovima.

Primer i puder za savršenu podlogu

Rumenilo na neujednačenoj koži može izgledati neprirodno, pa je prije tog potrebno nanijeti primer. On će stvoriti ravnomjerni sloj s kojim će se rumenilo lijepo stopiti. Također, umjesto primera možete upotrijebiti puder sa svjetlucavim česticama, uz njega će rumenilo trajati dulje.

Rumenilo nanosite uz osmijeh

Pravo mjesto nanošenja rumenila otkrit će osmijeh. Nasmiješite se i na vrhove jagodica nanesite rumenilo, pa kistom rasporedite prema uhu. Jagodice su mjesto gdje se prirodno crvenimo pa rumenilo pojačava taj efekt.

Trikovi za lice:

•     Pravi potezi kista mogu vizualno izmijeniti crte lica. Tako okruglo lice možete suziti ako rumenilo nanesete na jagodice i razmazujete po obrazima u smjeru sljepoočnice.
•     Usko lice možete vizualno proširiti tako da rumenilo nanesete na jagodice i razmazujete prema ušima. Dobar trik je i higlighter na obrazima koji posvjetljuje i širi.
•     Lice možete skratiti tako da rumenilo nanesete na jagodice i razmazujete prema sljepoočnici. Nakon toga nanesite ga na kapke i vrh brade.
•     Naglašene crte kvadratnog oblika lica najlakše će ublažiti rumenilo u svijetlim tonovima. Nanesite   ga od jagodica prema sljepoočnicama.
•     Da biste vizualno podigli jagodice treba vam rumenilo dvije nijanse tamnije od vaše boje kože.   Nanesite ga na obraze i razmažite prema sljepoočnici. 

Rumenilo traje duže

Da bi rumenilo trajalo dulje najbolje je najprije nanijeti ono kremaste teksture i ostaviti ga da se upije. Preko njega nanesite ono u prahu.

Mat ili sjajno rumenilo

Masnoj koži najviše odgovaraju mat rumenila, a suhoj sjajna koja koži daju zdrav izgled. Također, svjetlija rumenila su prigodna za večer, a mat za dan.

Rosacea se može skriti rumenilom

Kožnu bolest rosaceu koja izaziva crvenilo moguće je prekriti pravom nijansom rumenila. Ako je crvenilo u ljubičastim tonovima najbolje je nanijeti rumenilo boje breskve, ružičasto će prekriti mat rumenila u istoj nijansi, a crveno smeđe-ružičasta rumenila.


izvor:24sata.hr

Kako nanijeti rumenilo po obliku lica

Kod odabira rumenila treba pripaziti da se nijansa slaže s bojom puti. Ružičaste nijanse rumenila najbolje pristaju svjetlijoj puti, srednje tamnoj odgovara boja breskve, dok se tamna put slaže s crveno-narančastim tonovima.

Oblik dijamanta

Dijamantni oblik lica ima izduženu bradu, a široke obraze. Lice će uravnotežiti linija rumenila uzduž jagodične kosti sve do ušiju. To će vizualno spustiti oči.

Duguljasto lice

Osim šiški, rumenilo vizualno skraćuje duguljasto lice. Rumenilo se nanosi u vodoravnom potezu u odnosu na jagodice kako bi lice djelovalo šire nego što jest. Može se nanijeti u dvije varijante koje su jednako učinkovite, prva je vodoravno od vrha jagodica do ušiju ili u okomitoj varijanti od sredine obraza sve do slijepoočnice.

Srcoliko lice

Srcoliko lice slično je kao i dijamantno s užim donjim dijelom, a širim gornjim samo je taj prijelaz slabije izražen. Proporcije lica uravnotežit će rumenilo uz donju liniju jagodične kosti. To će skrenuti pozornost s čeljusti na jagodice.

Okruglo lice

Žene s okruglim licem najprije trebaju uvući obraze i nanijeti rumenilo uzduž jagodične kosti prema ušima, ali ne i na vrh jagodica. Ako se rumenilo stavi na vrh jagodica, to će samo proširiti lice. Važno je rumenilo nanijeti što dalje od nosa.

Ovalno lice

Ovalno lice je najzahvalnije jer trpi sve poteze kistom. Nanosi se na vrh jagodica prema ušima, to će savršeno definirati i naglasiti crte lica.

Četvrtasto lice

Žene s četvrtastim oblikom lica trebaju rumenilo nanijeti na vrh jagodica kružnim potezima kista. To će omekšati oštre crte lica i skrenuti pažnju na okruglije dijelove.

izvor:24sata.hr

Celulit - Šta uzrokuje celulit

Narančina kora se ne nasljeđuje, a prouzročiti je mogu tablete protiv bolova, stres i pušenje, ali i pogrešan način vježbanja. Celulit ima gotovo 95 posto žena


Celulit ima 95% žena

Celulit uzrokuje opuštanje mišića i nakupljanje masti ispod površine kože, a nema ga tek pet posto žena. Mišićno tkivo postaje toliko slabo da se odvaja od kože što čini naslage masti ili narančinu kožu još uočljivijom. To je najvidljivije kod žena jer je njihovo mišićno tkivo posloženo okomito, a kod muškaraca "cik-cak". Kroz okomito mišićno tkivo masne naslage lakše prodiru pa je zato i izraženiji.

Dijeta
Celulit nije nasljedan i na njegovu pojavu najviše utječu vanjski faktori kao što su prehrana, stres, pušenje, tablete protiv bolova i liposukcija. Rigorozne dijete mogu potaknuti stvaranje celulita, pogotovo one u kojima je unos proteina premalen ili nikakav. Zbog toga tijelo zadržava vodu koja "stoji" u potkožnom sloju, kao i masne naslage, te se tako potiče stvaranje kvržica i udubina. Osim toga, stalno variranje težine utječe na elastičnost kože koja se pri tom opušta te celulit čini još vidljivijim.

Prerađenu hranu treba izbjegavati

Preporučuje se jesti namirnice bogate proteinima kao što su ribe, jaja, morski plodovi, grah, orahe i sjemenke, a u prehranu je najbolje uključiti i dobre ugljikohidrate poput voća, punozrnatih žitarica i povrće. Prerađenu hranu i bijeli kruh najbolje je izbjegavati.

Stres

Stres uzrokuje pojačano lučenje hormona kortizola što izaziva nakupljanje masti na trbuhu, bokovima, stražnjici i bedrima. Hormonalna neravnoteža također slabi mišićno tkivo i čini ga manje fleksibilnim zbog čega se masti lakše nakupljaju ispod kože. Kortizol potiče želju za nezdravom hranom koja u trenu podiže raspoloženje, stoga mu treba doskočiti zdravim grickalicama kao što su orašasti plodovi i borovnice. One su odličan izvor cinka čiji se nedostatak u tijelu povezuje s tjeskobom i depresijom.

Pušenje

Cigarete slabe mišićno tkivo, smanjuju elastičnost kože i pospješuju nakupljanje masti ispod površine. Također, remete cirkulaciju što uzrokuje zadržavanje vode, a samim time i pojavu celulita. Najbolja prevencija jest prestanak pušenja. Stručnjaci upozoravaju kako i e-cigarete sadrže nikotin koji remeti cirkulaciju, pa nisu ništa bolje od uobičajenih cigareta.

Tablete protiv bolova

Nesteroidni protuupalni lijekovi (aspirin i brufen), baš kao i pušenje i dijete, uzrokuju zadržavanje vode u tijelu. Ako je moguće preporučuje se izbjegavati lijekove protiv bolova. Bolji izbor su oni na bazi paracetamola, ali prije uzimanja valja se posavjetovati s liječnikom.

Liposukcija

Iako se liposukcija čini kao dobra ideja, estetski kirurzi upozoravaju kako taj zahvat lišava pacijenta viška masti, ali ostavlja neravnine. Zbog toga celulit može postati još vidljiviji. Bolje rezultate daju lipomasaža i tretman radiovalovima koji zaglađuju kožu.

Prekrižene noge

Sjedenje prekriženih nogu tijekom duljeg razdoblja remeti cirkulaciju i pritišće glavnu krvnu žilu na bedru. To može uzrokovati zadržavanje vode i pojačati vidljivost celulita. U borbi s time pomaže jednostavno pedaliranje ispod radnog stola nalik na vožnju biciklom. Podignite noge od poda i pedalirajte oko 30 sekundi. Postupak treba ponoviti nekoliko puta na dan.

Oštećenje od sunca

Sunce osim što postarava izgled kože, i celulit čini izraženijim. Ono potiče reakciju u kojoj slobodni radikali mogu oslabjeti mišićno tkivo i stanice kože. Opekline od sunca također mogu uzrokovati zadržavanje vode u tijelu. Organizam reagira na oštećenje i toksine zbog čega bubrezi trebaju pojačano raditi da bi ih izbacili što mu predstavlja velik napor. Stoga se preporučuje koristiti kreme sa zaštitnim faktorom i piti dovoljno vode jer ona balansira udio soli u organizmu.

Kardio vježbe
Kardio vježbe neće pogoršati celulit, ali neće ga ni ublažiti. Taj tip vježbi nije dovoljan, već ih valja kombinirati s vježbama oblikovanja. Studije su potvrdile da su ljudi koji su tijekom osam tjedana imali 30-minutni kardio trening izgubili 1,8 kilograma, ali nisu dobili mišićnu masu. Oni koji su kombinirali kardio i trening oblikovanja smršavjeli su 4,5 kilograma i dobili 0,9 kilograma mišićne mase. Trening bi trebao uključivati čučnjeve koji jačaju mišiće bedara i stražnjice. Ovu vježbu treba ponavljati nekoliko puta na dan.

Steznici

Redovito nošenje steznika može celulit učiniti još izraženijim. Steznik djeluje kao čvrsta gumica i steže se pri svakom pokretu što smanjuje cirkulaciju, a može čak uzrokovati i zastoj limfa te pucanje vena. Privremeno će pomoći omatanje tijela prozirnim folijama koje mogu zagladiti kožu, ali dugoročno neće imati velik učinak.

Alergije
Tijekom alergijske reakcije tijelo otpušta histamin koji potiče zadržavanje vode i tjera bijele krvne stanice prema potencijalnoj infekciji. To je najvidljivije kod jače alergijske reakcije kao što je intolerancija na hranu. U tom se slučaju najbolje obratiti liječniku kako bi vam pomogao s prehranom.

izvor:24sata.hr

Da li će vas prevariti - Otkrijte znakove

Prethodna istraživanja pokazala su da je nevjera jedan od vodećih uzroka razvoda, no pitanje koje se neminovno postavlja jest – što to zapravo navodi na nevjeru?
U novoj studiji znanstvenici su razotkrili zašto žene u braku varaju...

Istraživači Michelle Jeanfreau, Anthony Jurich i Michael Mong proveli su istraživanje u kojemu su sudjelovale četiri žene u dobi od 24 do 51 godine koje su varale svoje supružnike i čiji su brakovi kasnije završili razvodom. U dubinskoj analizi studije, objavljene u časopisu Contemporary Family Therapy, istraživači su otkrili tri zajednička faktora rizika koji su pridonijeli nevjeri, prenosi Huffington Post.

Nedostatak kvalitetno provedenog vremena s partnerom
Prema rezultatima studije, sve četiri žene su izrazile želju da više vremena provode sa svojim muževima, no to im je vrlo često bilo uskraćeno te su se zbog toga osjećale kao da su tek drugi ili čak treći prioritet u poslovnom ili društvenom životu svojih partnera. Žene koje su sudjelovale u istraživanju, prema objašnjenju znanstvenika, osjećale su kao da njihovi muževi nisu imali jednaku želju zadržati čvrstu vezu u braku, što ih je pak učinilo sklonima da tu bliskost potraže negdje drugdje, izvan braka.

Nesposobnost rješavanja sukoba
Nemogućnost komuniciranja vrlo često dovodi do nemogućnosti rješavanja nesporazuma i sukoba. Istraživanje je pokazalo da nedostatak rješavanja sukoba ili uvođenja promjena u budućem ponašanju žene čini frustriranima te zabrinutima jer, unatoč uočavanju problema, pojavljuje se nedostatak njihova rješavanja. Znanstvenici su u istraživanju zaključili da je upravo nedostatak komunikacije preteča varanja. 'U svakom slučaju, privlačnost bračne nevjere kod žena počela je rasti nakon što su neriješena pitanja i dalje predstavljala izvor sukoba s partnerom, što je pak žene posve udaljilo od njihovih tadašnjih supruga', navode znanstvenici.

Nedostatak pažnje
Tijekom studije znanstvenici su uočili kako su sve žene u istraživanju žudjele za većom razinom intimnosti u brakovima, a nakon nekog vremena tu prazninu su upotpunile novim partnerom. Žene su u istraživanju navele kako im je u braku nedostajalo fizičkog kontakta, poklanjanja pažnje i pozornosti. Nakon što su dobile osjećaj da supruzi ignoriraju te njihove potrebe, istraživanje je pokazalo da su žene to potražile izvan braka.

Što to zapravo znači?
Prema riječima znanstvenika, ni jedna od žena nije aktivno tražila partnera s kojime će prevariti supruga. No s vremenom, kako je pokazalo istraživanje, žene su u takvim brakovima postale sve frustriranije, a partner s kojime su imale aferu bio je sve privlačniji. Stoga, kada se ukazala mogućnost za izvanbračnu aferu, žene su znatno manje oklijevale. Naravno, svaki brak je drugačiji i poseban, no autori studije zaključuju da ova tri specifična tri elementa mogu u ranoj fazi otkriti upozoravajuće znakove te bračnome paru dati mogućnost da na vrijeme pokuša spasiti brak.

izvor:tportal.hr

Da li pristajete na polusretan brak?

 Razvodi su danas postali samo još jedna obaveza koja se odrađuje i nikome nije čudno kada čuju da se netko razvodi. No oni parovi koji ostaju u brakovima ne žive bajku iz slikovnice i silovito se bore da od života dobiju najbolje


Ako ste ikada otvoreno i iskreno razgovarali s prijateljima koji su godinama u braku, sigurno znate da je održavanje odnosa teška i ponekad surova borba. No dok se neki uvijek trude raditi na tome, drugi se prepuste vremenu i ostaju zarobljeni u polusretnim brakovima. Treba li popustiti i zadovoljstvo pronaći u nekim drugim životnim područjima? Nakon razgovora s gotovo 2.000 ljudi koji jesu ili su nekada bili u braku, terapeutkinja Pamela Haag pokušala je dati odgovore na takva pitanja u knjizi 'Marriage Confidential: Love in the Post-Romantic Age'.

Za početak je razjasnila što uopće znači termin polusretan brak. Po njoj to je veza u kojoj jedan ili oba partnera ponekad razmišljaju o razvodu. To su brakovi u kojima prevladavaju razum i dogovor, ali kronično im nedostaje uzbuđenja i strasti. Na kraju imate par koji se odlično slaže u rješavanju svih životnih prepreka, ali žive poput cimera. Čak je 30 posto žena reklo kako imaju brak koji nije sretan, ali nije ni nesretan, piše Yahoo Shine.

Nitko nije savršen

Haag govori o tome kako često ženama savjetuju da ne pristaju na manje od onoga što misle da zaslužuju, ali im nitko nije rekao da savršeno ne postoji. Sve je u balansu i sreći da nađete nekoga za koga osjećate da je moguće razvijati se zajedno u vezi tijekom godina, rasti, poštovati se i još uvijek ostati barem malo nepredvidljiv. Rutina će ubiti svaku vezi koliko god emotivna bila.

Zanemarite stereotipe

Još jedna važna stvar koju treba ignorirati staromodni su savjeti da treba tražiti osobu s kojom ste kompatibilni te imate iste životne ciljeve ili navike. U razgovoru sa ženama Haag je otkrila da su to najmanje bitne stavke za uspješan brak. Neki jako kompatibilni parovi na kraju su se ipak rastali, a oni koji su bili čiste suprotnosti pronašli su jaku poveznicu koja je održala brak.

Dva najveća razloga za razvod

To su svakako financije i seks. Da bi brak bio sretan, u njega treba ući bez iluzija da vas ili partnera neće privlačiti drugi ljudi ili ćete u nekom trenutku izgubiti zanimanje za osobu s kojom ste u braku. Ne znači da su takve primisli znakovite i odaju da će brak kad-tad loše završiti, ali na njih treba biti spreman.

Da ne biste na kraju zaglavili u polusretnom braku, morate imati otvorene razgovore u kojima ćete raspravljati o najtežim pitanjima poput problema o financijama, seksualnom životu, očekivanjima i malim stvarima koje vas svakodnevno muče.


autor:M.C

Sa novom bojom kose protiv starenja

Možda je prošlo više godina od vašeg 30. rođendana, ali ima smisla željeti izgledati jednako energično i mlado. Posvijetljivanje kose može biti pravi način da to postignete.

Nijanse plave kose ljudi povezuju s mladošću više nego ijednu drugu boju. Očito je priroda rezervirala svijetloplavu kosu za mlade. Svijetloplava kosa s godinama postaje za nekoliko nijansi tamnija. Međutim, svjetlija kosa nije uvijek optička fontana mladosti i neće vratiti izgled iz naših mlađih dana.

Nova boja kose mora izgledati prirodno da nam pristaje i da izgledamo mlađe. Baš kao što bi sjajni bijeli zubi izgledali neprirodno na 70-godišnjaku, tako i platinasto-plavi izgled gubi svoju čaroliju što više starimo. Izbjegavanje oštrog kontrasta osnovno je pravilo u strategiji protiv starenja. Kosa obojena u crno, ošišana u trendi bob-frizuru s vrlo ravnim šiškama možda vam je sjajno pristajala u 20-ima. Postoji čarobna granica iznad koje takav stil više nije ugodan oku, nego je u najmanju ruku krut. Jedini pravi način da nas kosa pomladi jest da pristaje uz našu put.

izvor: schwarzkopf.com.hr

Boje za kosu kojima ćete se podmladiti

Mladenačke boje za kosu


  - Ako se dvojite između dvije nijanse boje uvijek izaberite svjetliju, ako vaša kosa već nije srednje plava ili  svjetlija. Svjetlije boje kose bolje odgovaraju tenu lica nego tamnije boje

 - Sve nijanse pepeljasto-plave čine čuda kod odavanja mladenačkog izgleda: ta nijansa boje smanjuje naglašenost crvenih mrlja, omekšava linije lica i stapa se dobro s prvim sijedim vlasima

 - Kosa također mora biti skladno ošišana. Najprikladnije frizure dopuštaju kosi da se lako kreće, a pojedini pramenovi padaju na lice. To stvara živahan dojam i nježnije uokviruje lice od kratkih oštrih vrhova ili kompaktne frizure

- Upotrebljavajte losione, pjenu i fleksibilne sprejeve kako biste zadržali nježan i prirodan izgled

izvor:schwarzkopf.com.hr

Oprez - Ove boje kose vas sigurno neće podmladiti

  

                                                            Pazite na klopke
Crvena
Bojenje kose u crveno kako biste se borili protiv znakova starenja ima tri nedostatka koja se ne smiju zanemariti. Prvo, crvena se boja odražava o ten te naglašava blijedu kožu i crvene mrlje. Drugo, crveni pigmenti ne pričvršćuju se dobro za sijedu kosu. Ako želite ravnomjerno obojiti kosu, bojenje mora biti veoma intenzivno. Treće, prirodne crvenokose toliko su rijetke da ovaj izbor otkriva kako silno želite izgledati mlađe.

Crna
Crna kosa je krut okvir za blijede puti i stoga naglašava svaku pojedinost na licu. Crna kosa naglašava i najmanju boru


Kraljevsko plava
Jarko kraljevsko-plavi sintetski pramenovi ili slični napadni detalji izražavaju zaigranost i smionu osobnost. Međutim, nikoga ne mogu pomladiti. Umjesto toga oni naglašavaju želju da se želi izgledati mlađe. Takav smion individualizam nije za svakoga.

izvor:schwarzkopf.com.hr

Kosa - Suhi vrhovi kose i masno vlasište

Većina žena s dugom kosom upoznate su s čestim problemom masnog vlasišta i suhih vrhova. Vlasište treba često pranje, no vrhovi kose svakim pranjem postaju sve više suhi.

Današnje inovacije u njezi kose pomažu ženama koje imaju više problema s kosom (masno vlasište i suhe vrhove). Donosimo vam dvije strategije:

1. Možete koristiti šampon za masno vlasište koji istodobno pruža njegu suhim vrhovima. Posebni šamponi čiste masno vlasište i istodobno proteinima intenzivno njeguju vlasi.

2. Druga strategija uključuje upotrebu regeneratora koji također uklanja višak masnoće  s vlasišta i time ubija dvije muhe jednim udarcem. Vaše vlasište je svježe i čisto, a vrhovi kose glatki i podatni. Čišćenje pretjerano masnog vlasišta i njegovanje suhih i krhkih vrhova sada se može riješiti jednim korakom, uporabom specijalnih proizvoda.

Postoje dani kad nemate vremena oprati kosu šamponom s jednim od dva-u-jedan proizvoda za kosu. U tom je slučaju spas suhi šampon. Poprskajte suhi šampon na vlasište i korijen kose te ga nježno utrljajte ručnikom. Nakon kratkog vremena djelovanja, iščetkajte suhi šampon iz kose i spremni ste!


izvor:schwarzkopf.com.hr

Savršena šminka za brinete

1. Savršen puder za brinete
Smeđa kosa veoma je živahna i potreban je ujednačen ten za skladan izgled. Vaš bi puder stoga trebao dobro prekrivati kožu, ali da ne izgledate kao da nosite masku. S modernom šminkom to nije problem. Zahvaljujući umreženim polimerima, nova šminka nježno i ravnomjerno prekriva kožu. Puder možete koristiti za prekrivanje nesavršenosti vašeg tena. Puderi s laganim(!) ružičastim odsjajem podižu umornu i blijedožutu boju tena; lagano žućkast odsjaj skriva crvene mrlje na koži. Inače, neutralne bež nijanse najbolje su za brinete.
2. Sjenila za brinete
Smeđe i sivkasto sjenilo vrlo lijepo pristaju brinetama. Sjenilo može sadržavati i tračak crvene ili žute boje koje možete pronaći u mahagoniju ili mocha boji. Međutim, glavni čimbenik koji određuje boju sjenila jest boja očiju.

• Brinete s plavim očima izgledaju osobito lijepo sa sivkasto-svijetloljubičastim nijansama
  
• Zelene oči najbolje dolaze do izražaja s kamel-bež, žućkasto-bež ili zelenim sjenilima u boji mahovine
• Sive oči i smeđa kosa prekrasna su kombinacija, osobito sa sjenilima u kaki ili smeđe-ružičastoj boji

Napomena: Ako su vam oči često crvene, trebali biste se kloniti sjenila s crvenkastim ili ljubičastim tonovima. U tom su slučaju smeđa i pepeljasta sjenila bolji odabir. Nikako ne zaboravite na šminku za obrve. One su veoma važne za ukupan dojam. Brinete trebaju odabrati smeđe nijanse sa sivkastim odsjajem (ako je boja kose hladnije smeđa) ili tople srednje smeđe nijanse (ako smeđa kosa ima crvenkast odsjaj).
3. Vješto naglašavanje rumenila za brinete
Rumenilo osvježava lice, a može ga se upotrijebiti i da vješto naglasi crte lica. Brinete sjajno izgledaju s ružičastim nijansama rumenila. Možete odabrati ružičastu nijansu sa smeđom primjesom. Klonite se nijansi boje breskve. One mogu dodati sivkast, beživotan ton tenu smeđokose žene i učiniti je starijom. Također pažljivo koristite rumenilo u narančastim nijansama. To se osobito odnosi na žene kojima ten nije savršen. Narančasto rumenilo samo nepotrebnu pozornost privlači crvenkastim mrljama ili vrlo blijedoj koži. Međutim, ne možete pogriješiti s brončanim rumenilima koji dodaju sjaj vašem tenu i naglašavaju crte lica. Jedno upozorenje: ne nanosite previše brončanog rumenila. Lice bi moglo izgledati previše sjajno ili koža previše tamna u usporedbi s kožom na području vrata.
4. Brinete se više zabavljaju s bojom ruževa
Ako itko može nositi posve crven ruž za usne, brinete su naš prvi izbor. Jarko crvena sjajna je boja za usne brineta, ali ne smije sadržavati jaki plavkasti odsjaj. Brinete također sjajno izgledaju s delikatnim smeđe-ružičastim ružem i ružem boje šljive. Žene s crvenkasto-smeđom kosom mogu također svojim omiljenim bojama ruževa za usne dodati i boju terakote ili cimeta. Brinete bi se trebale kloniti svijetlo-ružičastih nijansi, osobito biserno-ružičastih. Ružičaste boje smanjuju živahnost vaše prekrasne smeđe kose

izvor:schwarzkopf.com.hr

Nesanica - Riješite problem s nesanicom

Niz je razloga zbog kojih možda imate problema sa spavanjem, a često u tome ulogu igra i stres kojem ste izloženi tijekom dana

 Puno je studija potvrdilo da su i neki nutrijenti važni za čvrst i kvalitetan san.

Evo nekoliko čestih problema kada je spavanje u pitanju te kako ih možete riješiti pravilnim odabirom namirnica.

Nesanica je jedan od simptoma nedostatka magnezija, a jedno je istraživanje potvrdilo da manjak tog minerala može biti uzrok depresije te problema s mentalnim zdravljem. Magnezijem će vas opskrbiti tamnozeleno lisnato povrće, sjemenke bundeve, sezama, leća, orašasti plodovi i neke vrste ribe.

Kalij može biti od pomoći onima koji se često bude tijekom noći, tvrdi istraživanje objavljeno u časopisu Sleep. Stoga ako ne možete spavati čvrsto noću, u prehranu osim banana uvrstite zeleno lisnato povrće i grah te avokado.

Postoji snažna veza između dugotrajnog dnevnog umora i manjka vitamina D, otkrila je studija iz 2012. godine objavljena u časopisu Journal of Clinical Sleep Medicine. Iako sunce glasi kao najbolji izvor tog vitamina, sadrže ga i neke namirnice poput lososa i tune.

izvor:tportal.hr

Da li ste zbog ovog manje privlačni

Ako mislite da je izraz 'san za ljepotu' samo mit, jako se varate. Najnovije švedsko istraživanje pokazuje da san itekako igra odlučujuću ulogu u lijepom izgledu. Točnije, kako otkrivaju znanstvenici, nakon kvalitetnog sna osoba izgleda znatno privlačnije.

Ako pak san nije bio kvalitetan, osoba izgleda umorno i razdražljivo, oči su joj iscrpljene i ima velike podočnjake. Dakako, takva osoba manje je i privlačna. Sve to švedski su znanstvenici uočili tijekom nadzora ispitanika koje su držali budne i po 31 sat!

Potom su uspoređivali fotografije nakon kvalitetnog sna i one nakon nespavanja. Fotografije nakon spavanja ocjenjene su znatno privlačnijima. 'Dokazali smo da neispavani ljudi djeluju umornije, manje privlačno, tužnije, ali i nezdravije', napisali su znanstvenici u medicinskom časopisu Sleep.

Dakle, želite li biti privlačniji i ljepši, pobrinite se da svake noći kvalitetno spavate. Podsjećamo, kvalitetan san treba započeti između 22 i 23 sata te mora biti neprekidan tijekom cijele noći.

izvor:tportal.hr

Nekoliko stvari koje će vas proljepšati

Prestanite već jednom sanjati o skupim preparatima koji (ne) rade čuda. Srećom postoji mnogo 'čudesa' za lice i tijelo koji su djelotvorni, a ne koštaju ništa. Radije štedite novac za koji dobar odjevni komad

1. Pijte puno vode.
Tako je jednostavno, a toliko puno znači koži. Natočite si odmah čašu vode. Možda ne treba brojiti baš točno tih osam čaša vode koje se tablično prepisuju, a svakako pijte puno jer ćete time poboljšati cirkulaciju, a razveselit će vas kad čujete i da je to odlična metoda za peglanje bora. Hidratizirana koža jamči opće zdravlje.

Važno je da količinu vode koju pijete rasporedite na čitav dan; nema smisla sve popiti odjednom. Na taj bi način većina vode odmah napustila tijelo, a kod cjelodnevnog doziranja bolje se iskoristi u organizmu.

2. Smanjite slatkiše
Zapravo, smanjite svu slatku hanu; prikrivenih šećera ima u svemu i svačemu, čak i u 'slanoj' hrani. Sve što je industrijski proizvod, provjeravajte. Kod unošenja nepoželjnih šećera povećava se razina inzulina, a to uzrokuje velike borbe u organizmu. Kad smo kod stanja kože, to uzrokuje smanjenje kolagena i elasticiteta. Koža se brže 'objesi' i nabora.

Umjesto bijelog kruha i slatkiša, jedite primjerice smeđu rižu i povrće te zdrave masnoće poput maslina i avokada.

3. Ne brišite se žustro ručnikom, tapkajte ga po tijelu
Možda nemate strpljenja tapkati se ručnikom nakon tuširanja, ali ako imate suhu kožu i 'sastružete' sva ulja s nje, osobito zimi, samo ćete pogoršati stanje. Zimi je situacija tim gora zbog grijanja odnosno suha zraka. I da, zimi se ne tuširajte dulje od 10 minuta, i to u toploj, a ne vrućoj vodi.

4. Spavajte najmanje sedam sati
Nikad dosta ponavljanja da treba dovoljno spavati i urediti svoj bioritam. Dakle, treba ići na spavanje u približno isto vrijeme, a tako je i s buđenjem. Sedam sati neki je optimum za organizam. To je dobrobit i za tijelo i lice; manje ćete se borati, a koža će vam zadržati elastičnost.
Kad ne spavamo dovoljno, koža češće pati od dehidracije, izgleda umornije, a i sporije se oporavlja nakon izlaganja suncu.

5. Manje se sunčajte
Možda volite tamniji ten, ali godine i godine sunčanja ostavljaju trag. Naravno, trebate vitamin D, ali ne želite pretjerivati i zaraditi opekline, čak ni jače crvenilo, ne želite se prerano naborati, a u najgorem slučaju, ne želite riskirati rak kože. Ne bježite sa sunca, no uvijek možete na glavu staviti šešir i sunčane naočale, a i ne morate se sunčati baš u jedan sat.
I kreme za sunčanje od velike su pomoći.

6. Ne istiskujte prištiće
Istiskivanje prištića može izazvati pravi horor na licu, ma u kakvom iskušenju bili! To je slučaj gdje je 'nereakcija' najbolja akcija. Istiskivanjem se stvar samo pogoršava, ostat će vam ožiljci ili čak možete izazvati infekciju kože. Time se zapravo probija koža i otvara put prljavštini i bakterijama u vaše bubuljice. Ako ne odlaze, obratite se dermatologu.

7. Ne štedite na osmijehu
Osmijeh vas čini mlađima, ali doista. Kada je 2011. provedeno istraživanje u kojem su ispitanicima pokazivane fotografije na kojima su isti ljudi ozbiljni i one na kojima se smiju, kao nasmiješenima su im davali manje godina. Ako želite mladenački sjaj, uvijek pronađite nešto zbog čega ćete biti sretni. Ili se pravite da ste sretni sve dok ne postanete, ili kako već Amerikanci kažu - 'fake it until you make it'.


izvor:tportal.hr

Riješite se peruti i oporavite beživotnu kosu

Malo kokosova ulja, jogurta, limuna ili octa brzo se može pretvoriti u djelotvorne smjese i pripravke koji lako rješavaju uobičajene probleme s kosom. Možete napraviti domaće pripravke koje su za Huff Post otkrile nutricionistica Peggy Kotsopoulous i kozmetičarka Rianna Loving.

Prhut

Napravite smjesu
4 žlice bademovog ulja
žlice grčkog jogurta
2 žlice zdrobljene bananeNanesite na tjeme, umasirajte i držite barem pet minuta. Najdulje smjesu možete držati 15 minuta, a zatim dobro isprati. U bademu se nalaze hranjiva ulja i vitamin E. On je odličan za regeneraciju kože i hidrataciju, a vitamin B njeguje kožu. Grčki jogurt pak sadrži lakto bakterije idealne za čišćenje skalpa.

Beživotna kosa bez sjaja

Nakon šamponiranja isperite kosu kombinacijom tople vode i tri žlice limunova soka i octa. Zatim dobro isperite i stavite regenerator.
Limunov sok posvjetljuje kosu i daje sjaj, a ocat ima ljekovita svojstva.

Dok je kosa još vlažna, utrljajte na kožu malo maslinova ulja jer je puno kalcija te vitamina E i K.

Naelektrizirana kosa

Protiv naelektrizirane kose koja neposlušno strši na sve strane dovoljan je samo jedan sastojak - kokosovo ulje. Vrlo malu količinu kokosova ulja stavite na jagodice prstiju pa lagano provucite po kosi od vrha glave prema dolje. Kosa više neće izgledati neuredno i nezdravo, ali se neće ni mastiti.

Na ovaj način nemojte pokušati zavesti muškarca

Muškarci vole žene koje su dovoljno slobodne da naprave prvi korak, ali neki potezi kod zavođenja mogu ih ohladiti


Pućenje usana

Ponekad djevojke žele biti jako seksi pa napuće usnice, posebno kada se slikaju i stavljaju fotke na društvene mreže. Loša vijest je ta da muškarci mrze takozvani duckface i cure im uopće nisu privlačne kada tako paradiraju.

Bez grubosti

Žene misle kako je oralni seks san svakog muškarca i tu su u pravu, ali ako ćete se grubo igrati, nećete ispasti seksi zavodnica iz filmova. Muškarci zapravo ne vole grubosti, posebno kada im je alatka u pitanju pa radije odaberite nježniji pristup.

Igra bradavicama

Kod žena su izuzetno senzualne, ali muškarci neće biti oduševljeni ako se budete igrali njihovim bradavicama. To ih jednostavno ne uzbuđuje.

Tepanje

Žene misle da su slatke ako počnu tepati muškarcu i govoriti poput djeteta, ali većini njih to je vrlo iritantno.

Pretjerano stenjanje

Da, muškarci će znati ako glumatate za vrijeme seksa i stenjete kako biste ga uvjerili da se zemlja trese. Iskreni zvukovi užitka strašno ih uzbuđuju, ali pretjerivanje i zavijanje zaboravite.

Ne skrivajte pamet

U nekim davnim vremenima muškarcima je jako odgovaralo da budu pametniji od žena, ali dana ih strašno nervira kada se cure prave pomalo glupima samo zato da im zaokupe pažnju.

Nedostižna

U ljubavi i ratu sve je dopušteno, ali nemojte pretjerivati s glumom i biti toliko nedostižni da će se na kraju ohladiti. Bacit ćete ga u očaj pa će odustati.

Bez ugriza

Još jedno upozorenje vezano uz divlji seks koji gledamo u filmovima pa mislimo da ga moramo isprobati. Većina muškaraca ne voli ugrize, ni po vratu ni po drugim dijelovima tijela pa to slobodno preskočite.

Parfem

Muškarcima žene generalno lijepo mirišu i nema potrebe za izlijevanjem pola bočice parfema, piše Ask Man. Dovoljno je da budete svježi i nasmijani.

Lažni ten

Tamnopute djevojke ljeti u minicama i dekoltiranim majicama uhvatit će pogled svakog muškarca. No tamnjenje u salonima ili špricanje, posebno zimi, muškarci vide samo kao umjetan izgled i ništa više.


izvor:tportal.hr

Šta vam muškarac nikad neće priznat

I nakon dugih godina veze, muškarci neke tajne zadržavaju za sebe. Šute o nekim sitnicama kako bi izbjegli raspravu, svađu ili povrijedili partneričin modni ukus

Odmjeravaju druge žene, no nikada vam to neće priznati

Baš kao i zauzete žene, i muškarci odmjeravaju zgodne komade. Jednostavno ih, baš kao i žene, privlači nešto novo, uzbudljivo, drugačije. Zgodna žena koju će potajice odmjeriti od glave do pete. Da, i kada su u sretnoj vezi, neće odustati od ove navike.



Prije nego što su stvari postale ozbiljne, provjeravao je partnericu. Pregledao je Facebook profil, guglao njezino ime. Zna možda čak i što je nosila na maturalnoj ili pak poslovnoj zabavi. Možda zvuči zastrašujuće, ali neke fotografije partnerica je i stavila da bi je drugi ocjenjivali.



Potajice gledaju filmove za odrasle

Ne prečesto, ali povremeno. I žele da i vi to normalno prihvatite. Dapače, htjeli bi da im se i partnerica pridruži u gledanju omiljenih filmova.
Obožavaju kada imate svoje izlaske s prijateljicama

Iako će neki muškarci možda malo glumiti da im je žao što ostaju sami, ustvari uživaju u slobodi barem na jednu noć. Vole s vremena na vrijeme ostati sami u stanu, uživati u utakmici, seriji igrajući videoigre.



Užasava ih klupko kose u odvodu kupaonice

Ovo nikada neće priznati, jer znaju da i partnerica trpi puno neugodnosti zbog njih.



Nisu ljubitelji svijetlog ružičastog ruža

Osobito se užasavaju kad ih partnerica, nakon što ga obilno nanese, poljubi. I deset minuta nakon 'ružičastog', poljupca imaju osjećaj da im je ruž na usnama.



Primijete kada im drugi muškarci odmjere partnericu

Itekako vide kada im neki drugi muškarac uoči i odmjeri partnericu. To saznanje im dotakne malo ponos i ljubomoru i okidač je za mačo zaštitnički stav.



Vole komplimente

Vole kada im partnerica kaže da izgledaju frajerski, da su zgodni, neodoljivi. A, naravno, obožavaju i komplimente na račun seksualnih vještina.



Nervozni su kada prvi put s partnericom vode ljubav

Premda izgledaju samouvjereno i kul, razmišljali su o tome kako im je partnerica zgodna i bojali su se da seks ne završi prebrzo. I da ne ispuštaju čudne zvukove.



Nisu uvijek raspoloženi za seks

Premda je uvriježeno mišljenje da su muškarci uvijek spremni na seks, to je daleko od istine. Možda nikada partnericu neće odbiti, ali izvedba zbog umora ili stresa neće uvijek biti na razini.


izvor:tportal.hr

Simptomi manjka željeza u krvi

                                       Od minerala ljudima najčešće nedostaje željezo



Manjak željeza uzrokuje slabokrvnost, tijelo ne proizvodi dovoljno hemoglobina koji je jedan od najvažnijih proteina u našem tijelu, a izravno je odgovoran za prijenos kisika u crvenim krvnim stanicama.

Možda imate ove simptome manjka željeza što svakako trebate provjeriti kod liječnika prije poduzimanja bilo kakvih koraka: blijeda boja koža, vrtoglavica, pospanost, slabost, umor, gubitak apetita ili lupanje srca.

Anemija može biti uzrok seksualne disfunkcije, glavobolje, nervoze, zaboravnosti, nedostatak koncentracije i loše radne aktivnosti.


izvor:ordinacija.hr

Žvakaća guma - Koliko je zaista opasna?

                                      Guma za žvakanje je zaista opasna više nego sto mislimo

Žvakaća guma osvježava dah, krati dosadu, smanjuje nervozu… no zbog učestalog žvakanja možete zaraditi gadne nuspojave – pročitajte koje sve ozbiljne opasnosti žvakaća krije

Jest ćete više junk hrane i manje voća
Žvakaća guma često se preporučuje prije jela kako bi se smanjila glad, odnosno kako bi se manje pojelo. No dokazano je da to ne samo što nije imalo nikakvog utjecaja na količinu unesenih kalorija, već su oni koji su žvakali gumu s okusom mente jeli manje zdrave hrane poput voća, a više nezdrave hranu kao što su čips i slatkiši. Istraživači vjeruju da taj 'mint' okus iz žvakaće voću i povrću daje odbojan gorak okus.

Može izazvati bol u čeljusnom zglobu

Žvakaća guma može dovesti do poremećaja u čeljusnom zglobu, što uključuje i bol u mišićima i zglobovima koji povezuju donju čeljust i lubanju. Mnogi ljudi završe s uklještenjem mišića čeljusti, glave i vrata, što nakon dužeg razdoblja žvakanja može dovesti do glavobolje, uhobolje ili zubobolje. Uzmite jabuku umjesto žvake, zadovoljit će vašu potrebu za žvakanjem i istodobno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Sindrom iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva je upalna bolest crijeva koju karakteriziraju bolovi u trbuhu, grčevi i promjene u radu crijeva. Žvakaća guma može pridonijeti tom problemu, jer se s njom proguta višak zraka, što pridonosi bolovima u trbuhu i nadutosti. Osim gutanja zraka, umjetna sladila kao što su sorbitol i manitol mogu uzrokovati dijareju čak i kod zdravih ljudi.

Problemi sa zubima

U nastojanju da izbjegnete laksativni učinak umjetnih zaslađivača u žvakama, prebacivanje na šećer nije rješenje, već prije igranje s novim problemima. Šećerna žvaka kupa vaše zube u šećeru, a posljedica je propadanje zuba

Žvačete ovčji nusprodukt

Lanolin je sastojak koji pronalazimo u proizvodima za njegu kože, a užvakaće gume se stavlja kako bi ostale mekane.
To ne zvuči loše, sve dok ne saznate da tu žutu voštanu tvar luče žlijezde lojnice ovaca. Lanolin je dobivenih stiskanjem ovčje vune između valjaka. U količinama koje se koriste u gumama za žvakanje teško da predstavlja prijetnju za zdravlje, no pomisao na porijeklo nije ugodna.

Otpuštanje žive u organizam

Srebrne plombe, poznate kao amalgamske, sastoje se od kombinacije žive, srebra i kositra. Istraživanja pokazuju da žvakaća guma može pridonijeti otpuštanju žive iz plombi u organizam. Problem? Visoka razina žive može izazvati neurološke probleme kao i kronične bolesti i mentalne poremećaje. Srećom, malo je vjerojatno da će vam te količine iz plombi naškoditi, no ipak, ne želite metale u tijelu.

izvor:tportal

Zbog ovoga sigurno nećete smršaviti

Za vrijeme dijete mnogi piju više vode nego inače u nadi da će smršavjeti i zavarati glad, ali znanstvenici kažu da od toga nema neke pomoći


Voditeljica studije Beth Kitchin sa sveučilišta Alabama kaže kako voda nema gotovo nikakav učinak na mršavljenje. Dodala je da to ne znači da voda nije korisna za organizam, ali nije posebno korisna za borbu s viškom kilograma.

Također, samo je jedna studija do sada pokazala da je voda pomogla kod gubljenja kilograma, i to tek nekoliko kalorija dnevno.

Kitchin kaže da je mit i priča o obaveznih osam čaša vode dnevno. U redu je ako netko ne voli vodu pa je može djelomično zamijeniti drugim tekućinama.
Neki ljudi vjeruju da će smršavjeti ako piju vrlo hladnu vodu, piše Daily Mail, a dr. Kitchin se djelomice s tim slaže. Smatra da tijelo može izgubiti pokoju kaloriju na taj način, ali ništa značajno.

/tportal.hr

Šta sol čini tijelu

Prekomjeran unos natrija uzrokuje propadanje stanica, što znači da ćete znatno brže ostarjeti, a taj učinak najočitiji je kod pretilih ljudi


Pretili tinejdžeri koji jedu puno slane hrane stare znatno brže, pokazalo je novo istraživanje. Američki znanstvenici otkrili su kako takve mlade osobe pokazuju znakove bržeg starenja stanica. Osim toga, pokazalo je istraživanje, konzumacija velike količine soli može uzrokovati visok rizik od bolesti srca, prenosi Daily Mail.

Studija, provedena na sveučilištu Georgia Regents u Augusti u SAD-u, također otkriva kako smanjenje unosa soli može usporiti proces starenja stanica, a upravo to može biti značajno učinkovito kod ljudi koji imaju višak kilograma ili su pretili.

Prethodno je dokazano kako se zaštitni krajevi kromosoma, poznati kao telomeri, prirodno skraćuju, a taj se proces ubrzava pušenjem, nedostatkom tjelesne aktivnosti i visokim udjelom tjelesnom masnoća. Međutim, ova je studija bila prva koja ispituje utjecaj unosa soli na duljinu telomera.
U studiji je sudjelovalo 766 ljudi u dobi između 14 i 18 godina podijeljenih u dvije grupe, ovisno o razinama unosa soli. Znanstvenici su otkrili kako pretili tinejdžeri koji jedu puno soli imaju znatno kraće telomere od onih koji to ne čine. Međutim, otkriveno je i kako kod tinejdžera koji imaju zdravu tjelesnu težinu unos natrija nema značajan utjecaj na duljinu telomera.

Telomeri se nalaze na krajevi kromosoma i štite DNK od oštećenja. Kako starimo, telomeri se sve više skraćuju, što dovodi do oštećenja DNK, što pak dovodi do većih izgleda od pojave Alzheimerove bolesti, dijabetesa i bolesti srca.


izvor:tportal.hr

Simptomi intolerancije na hranu

Simptomi intolerancije su brojni i neugodni



Najčešći simptomi intolerancije na hranu su grčevi u trbuhu, nadutost, mučnina, vjetrovi, proljev, zatvor i sindrom iritabilnog crijeva. Mogu se javiti i kožni problemi poput osipa, suhe kože, svrbeža, urtikarije, angioedema, dermatitisa, akni, psorijaze i ekcema. Nisu rijetkost ni respiratorni problemi poput suhoga kašlja, astme, nadražaja ždrijela, otoka nosne sluznice, rinitisa ili sinusitisa. Simptomi intolerancije na hranu mogu biti i neurološke prirode, a oni se očituju kroz glavobolju, migrene, vrtoglavicama i omaglici. Također, znaju se javiti i psihološki problemi poput tjeskobe, gubitka motivacije, lošeg raspoloženja, umora ili pak hiperaktivnosti. Zanimljivo je da simptom intolerancije na hranu može biti i pretilost.

Iako neki ljudi mogu i sami primijetiti da im određene namirnice ne odgovaraju, bez testa na intoleranciju nije moguće dobiti točan uvid u situaciju. 'Test intolerancije na hranu preporučuje se svim osobama starijima od pet godina, a koji imaju spomenute simptome. Sama intolerancijana na hranu odgođena je reakcija koja nastupa nakon nekoliko sati ili nekoliko dana tako da bez testiranja osobe teško mogu točno i precizno znati koja namirnica kod njih izaziva određene simptome', ističe Sanja Jelušić iz Centra za preventivnu medicinu Zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar - prenosi tportal.

Ovu hranu možete jesti cijelo ljeto a uz nju koža će vam blistati

Uz ovu hranu ljeti koža će vam blistati


Lubenica
Voće simbol ljeta koje sadrži oko 90 posto vode koja odlično hidratizira tijelo. Puna je vitamina C koji je potreban za proizvodnu kolagena. Antioksidansi iz lubenice sprečavaju starenje.

Bobičasto voće
Kupine, borovnice, maline, jagode odlične su jer su bogate antioksidansima i štite kožu od štetnog utjecaja sunca.




Ananas
Osim što sadrži vitamine i minerale, ovo tropsko voće sadrži bromelin koji pomaže u borbi protiv upala. Odličan je kod otežane probave proteina, a svježe iscijeđeni sok ananasa djelotvorno liječi upaljeno grla. Konzerviranjem ananas gubi oko 60 posto vitamina, a bromelin se inaktivira.

Citrusno voće
Naranča, grejp, limuni, limeta svi su odlični za kožu. Sadrže vitmanin C i amino kiseline poput prolina i lizina, koji imaju veliku ulogu u proizvodnji kolagena. Uz ovo voće koža izgleda mlađe.

Krastavac
Iako su krastavci poznati kao beauty hrana za oči, Simpson naglašava da su puni vode i odlični su upravo za konzumaciju ljeti.

Rajčice
Simspon rajčice naziva 'superhranom za stanice kože' zahvaljujući likopenu koji ne samo da potiče proizvodnju kolagena, već se uspješno bori protiv malih bora.

Lišće maslačka
Ako lišće maslačka nije u vašem miksu salate, trebalo bi biti, kaže Simpson. Mlado lišće puno je vitamina i minerala i neobično je ukusno za pravljenje zelene salate. Ono će vas opskrbiti dnevnom dozom vitamina A, K i C. Dobar je u borbi protiv akni i ekcema.

Losos
Ako naručujete nešto s jelovnika plodova mora, odlučite se za losos. Bogat je masnim kiselinama omega-3, koje su ključna komponenta u regulaciji proizvodnje ulja u stanicama kože.

Kokosova voda
Umjesto da posegnete za napicima punim šećera, Simpson predlažete da elektrolite nadoknadite pijući kokosovu vodu. 'Pomaže očuvanju mladenačke i lijepe kože', sve zahvaljujući velikoj moći hidratacije i velikoj dozi kalija, koja pomaže prijenosu nutrijenta i kisika do kože i tako potiče cirkulaciju.

Metode depilacije za različita mjesta

Metode depilacije:

Izbjeljivanje

Iako se ovom metodom zapravo ne riješavamo dlačica, činimo ih manje primjetnim. Pigment dlaka može se izbijeliti kremom i gelom za izbjeljivanje. Ovakav je tretman najprimjereniji za dlačice iznad gornje usnice, odnosno žensku verziju brkova. Može se upotrijebiti i kako biste posvijetlili obrve, ako su vam pretamne u odnosu na ten i boju kose. Apsolutno se ne smije primjenjivati na genitalnim područjima. Ova metoda idealna je za žene koje imaju nisku toleranciju na bol te za one koje jednostavno žele da im se dlačice manje vide. Učinak izbjeljivanja traje otprilike dva tjedna. Nemojte zaboraviti prije upotrebe ispitati jeste li alergični na proizvod. Nanesite malo kreme na unutarnju stranu zgloba i čekajte barem pola dana da vidite hoće li doći do reakcije.

Čupkanje koncem

Ova se metoda primjenjuje na način da se pomoću niti konca uhvati dlačica i tako iščupa. Obično se koristi za uklanjanje dlačica na licu. Gotovo da je potpuno bezbolna, ali poput svakog čupanja, ostavlja privremeno crvenilo budući je lice jako osjetljivo područje. Čupkanje koncem nije zahvalno ako se želite riješiti urasle dlake, jako kratkih dlačica i onih jako sitnih. Koristite li se isključivo ovom metodom, morate pričekati minimalno tjedan dana između dva čupkanja kako bi dlačice izrasle dovoljno da ih na ovaj način možete ukloniti. Uvijek lice očistite alkoholom i prije i nakon čupkanja, kako biste očistili lice i zatvorili pore.


Čupanje pincetom
Ako imate kvalitetnu pincetu, njome možete uklanjati dlačice sa gotovo svakog dijela tijela. Za što bolji učinak, koristite ogledalo koje uvećava i čupajte po danjem svjetlu. Ova je metoda najlakši i najbrži način uklanjanja dlačica, ali nije baš zahvalna kada su u pitanju veće površine, poput nogu. Vodite brigu o svojoj pinceti, pogotovo ako je dijelite s nekim. Redovito ju čistite alkoholom i držite u posebnoj torbici kako se ne bi oštetila i istupila.

Čupanje voskom
Ovaj način podrazumijeva uklanjanje dlačica primjenom hladnih ili toplih smjesa poput voska, meda i šećera. Iako je najbrža, definitivno je najbolnija metoda. No svakako bismo ju preporučili iz više razloga! Jedan od njih je što nećete samo ukloniti neželjene dlačice već i mrtve stanice kože, budući da vosak djeluje poput ljepila i na dlačice i na kožu. Učinak je super glatka i zdrava koža! Odlična je i za nezgodne dijelove tijela poput koljena i laktova jer ovi dijelovi tijela imaju tendenciju izgledati tamnije zbog nakupina mrtvih stanica. Najbolji dio cijele priče je taj što su sa svakim čupanjem dlačice sve slabije i tanje, a s vremenom vam na nekim dijelovima dlačice uopće neće rasti. Kod ove metode treba biti oprezan pri izboru osobe i salona koji će čupanje obaviti. Budući je sama metoda dosta agresivna, ako osoba koja vam pruža takvu uslugu u tome nije stručna, može vas ozlijediti i nanijeti puno više boli no što je normalno! Nakon čupanja voskom, obavezno se istrljajte hladnim ručnikom kako biste zatvorili pore i spriječili izgled pileće kože!

Brijanje

Britvicom ili trimerom dlake samo kratite i ovom ih metodom ne možete ukloniti! Ova je metoda brza i zahvalna jer se u samo par minuta možete dovesti u red, no problem je što dlačice ne uklanjate pa samo brijanje morate ponavljati svakih par dana. Još jedna mana brijanja britvicom je ta da brijanje dlake čini jačim. Upravo iz tog razloga, nemojte nipošto brijati dlačice iznad usana. Koliko god one kratke bile, bit će primjetnije što su dlačice jače. Brijati možete sve dijelove tijela, samo budite oprezni brijete li genitalna područja. Dobra je ideja koristiti recimo balzam za kosu kako biste omekšali dlačice i time olakšali brijanje. Vjerovali ili ne, brijanje je najbolja metoda za oblikovanje obrva. Oblikovanje, ne uklanjanje! Pincetom ili čupkanjem koncem u pravilu samo dovršavate posao.


izvor:cosmopolitan.hr

Opasnosti koje prijete od mesa

Meso je namirnica koju većina ljudi gotovo svakodnevno konzumira. Pa ipak mnogi ne znaju kako se treba odnositi prema mesu, odnosno kako izgleda svježe meso, kako se čuva i priprema. Neoprezan odnos prema mesu može biti opasan za zdravlje posebno tijekom ljetnih mjeseci. Naučite neke stvari koje nikako ne biste trebali raditi ako želite zaštiti organizam od štetnih i potencijalno opasnih bakterija.

Kupovina mesa
Meso treba kupovati pažljivo. Najbolje je izbjegavati pakirano u vrećice i plastične kutije jer ga ne možete dobro vidjeti i pomirisati, a upravo to su znakovi koji otkrivaju je li riječ o svježem i ispravnom mesu ili nije. Nerijetko ambalaža zna biti oštećena pa se tako mogu uvući nezdrave bakterije u meso. Najbolje je kupovati meso u provjerenim mesnicama za koje znate da je svježe te ga možete vidjeti i pomirisati.

Pranje mesa
Većina ljudi ima naviku oprati meso prije pripreme ili prije zamrzavanja. Nemojte to raditi! Dokazano je da se tako samo šire bakterije po kuhinjskim površinama, ali i po vama. Pranje mesa je idealno za širenje zaraze, a vodom ionako ne možete maknuti štetne nečistoće.

Zamrzavanje mesa
Kako biste meso pravilno zamrznuli, najbolje je da ga spremite u vrećicu i iz nje istisnete zrak. Tako ćete spriječiti isušivanje koje dovodi do određenih procesa i stvaranje neugodnih mirisa. Kada zamrzavate meso peradi, svakako skinite kožice i masnoće jer to skraćuje rok trajanja. Nikada nemojte zamrzavati meso koje je već odleđeno jer je to idealno za stvaranje bakterija. Meso nemojte držati dulje od šest mjeseci u zamrzivaču.

Odmrzavanje mesa
Mnogi ljudi griješe jer odmrzavaju meso na sobnoj temperaturi. To su idealne okolnosti za stvaranje bakterija koje mogu biti opasne. Umjesto da izvadite meso i ostavite ga u zdjeli na sudoperu, pospremite ga u frižider jer je to najzdraviji i najhigijenskiji način odmrzavanja.


izvor:tportal.hr