Prevencija
Ako se bojite da biste mogli dobiti depresiju postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti da se to nikad ne dogodi:
- Nemojte piti alkohol ili koristiti ilegalne droge (ako morate piti, pijte umjereno)
- Naučite prepoznati rane znakove depresije i promijeniti svoje ponašanje
- Ne koristite internet u pretjeranoj mjeri
- Čuvajte prijateljstva i poznanstva jer usamljenost često vodi do depresije
- Držite do svog fizičkog zdravlja jer ono utječe i na psihičko (u zdravom tijelu zdrav duh)
- Razvijajte interese i hobije jer mozak treba stimulaciju
- Okružite se pozitivnim i brižnim ljudima
izvor:zdravosfera.com
Nema komentara:
Objavi komentar