Britanska nutricionistica Susan Jebb, koja radi i kao savjetnica za britansku vladu, ističe kako voćne sokove ne trebamo konzumirati tako često, jer sadrže jednako šećera kao i druga bezalkoholna pića.
Ova nutricionistica iz Cambridgea za Sunday Times je kazala kako je i sama prestala piti sok od narandže te savjetuje i drugima da to učine, ili da barem piju razrijeđen sok.
Prema njenim riječima, voćni sokovi nisu zdrava opcija, a posebno nisu za svakodnevno konzumiranje.
"Voćni sok nije isto što i netaknuto voće i u njemu ima šećera koliko i u drugim bezalkoholnim pićima. Također se apsorbira jako brzo tako da vaše tijelo zapravo ne zna je li to voćni sok ili gazirano piće", kazala je ona.
Dodaje kako je relativno lako odbaciti voćne sokove, ili ih piti razrijeđene, dok je najbolja opcija umjesto njih konzumirati voće.
Njena razmišljanja slična su onima koja zastupaju američki naučnici Barry Popkin i George Bray koji voćne sokove i frapee smatraju novim opasnostima.
Nema komentara:
Objavi komentar